ypirenish- Журнал, 25 июн 18

Параметры Пользователя ypirenish | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июня 2018:

1636 ккал

Жир: 63,70г | Белк: 115,34г | Углев: 155,39г. Завтрак: Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Обед: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Простоквашино Сметана 15%, Кабачок, Морковь, Свекла Вареная. Ужин: Оливковое Масло, Морковь, Яблоко. Перекус/Другое: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Лепешки "Краюшки" Ржано-Пшеничные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Пшеничными Отрубями, Гарнец Льняная Мука, 365 Дней Джем Абрикосовый, Яйцо. подробнее ...

1997 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 55 минуты, Круговая Тренировка - 18 минуты, Йога - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 29 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Спать - 6 часа и 37 минуты, Отдыхать - 14 часа и 36 минуты. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

ypirenish-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю