Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2018
|
62,6 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1392 ккал
|
Жир: 64,57г | Белк: 96,80г | Углев: 111,01г.
Завтрак: Швейцарский Сыр, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Аморе Кета Холодного Копчения, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. Обед: Домик в деревне Кефир 3,2%, Horeca Select Брезаола, Хлеб Черный, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Яйцо, Американо, Гурман Шаурма с Курицей. Ужин: Верховье Био Йогурт 2%, Амка Творог 5%. Перекус/Другое: Клубника. подробнее ...
|
|
2743 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 4 часа, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Принятие Душа - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
