|
не получается не то что набрать,но и удержать вес. ерунда какая-то. а позволю я тогда себе что-то запрещенное. только вот что выбрать?))
|
54,7 кг
Потеряно до сих пор: 57,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1722 ккал
|
Жир: 56,68г | Белк: 117,49г | Углев: 179,57г.
Завтрак: Сарафаново Молоко 2,5%, Organic Life Облепиховое Масло, Greenfield Чай Черный, Nordic Хлопья 5 Злаков. Обед: Zentis Марципановая Буханка, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Гречка Отварная, Капуста Тушеная с Помидорами и Луком, Organic Life Облепиховое Масло. Ужин: Greenfield Чай Черный, Огурец (без Кожуры), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Organic Life Облепиховое Масло, Националь Крупа Полтавская. Перекус/Другое: Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, ВкусВилл Творог 9%, Савушкин Хуторок Творог 15%, Сушеный Инжир, Сыр Гауда, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). подробнее ...
|
|
2315 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 3 часа и 15 минуты, Плавание (Умеренное) - 1 час, Баня (Сауна) - 3 минуты, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 12 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
