|
Что-то я сегодня начиталась местную гуру по поднятия уровня ккал для сохранения веса, про большие коридоры, про мизер в 1300 ккал и как нажралась к вечеру :(( аж на 1900 почти, и это явно не в пользу уже похудению моему пойдёт :(( фигня какая-то вышла. Кстати, я под 1900 уж давненько не ела, наверное, как взялась вплотную за похудение в Марте, так даже на шашлыках 1900 не наедала. Норму себе 1350 поставила (вообще моя норма 1200-1550 для похудения). Но 1300 ну никак не получается тоже соблюдать. Ну, вот, и так болтался туда-сюда неделю вес, наверное ещё и привес завтра будет 😞
|
1971 ккал
|
Жир: 98,52г | Белк: 109,23г | Углев: 159,50г.
Завтрак: Тирольские Пироги Прага-Люкс, Valio Молоко 0%, Укроп, Красные Помидоры, Омлет с Молоком, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Батон Нарезной, Президент Сыр Линго. Обед: Globus Тефтели из Курицы, Салат из Помидоров и Огурцов. Ужин: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Valio Молоко 0%, D'arbo Соус Дикая Брусника, Карусель Салат из Свежей Капусты, Globus Тефтели из Курицы. Перекус/Другое: Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Батон Нарезной, Черешня, Абрикосы, Царские Припасы Квас Живой. подробнее ...
|
|
