Kris_Tina_Zina- Журнал, 09 июн 18

Треска и омлет из столовой / куриная грудка на пару из кафе на парах(там есть кбжу в меню👍)
Вечером алкоголь🍸🍸

---

1916 ккал

Жир: 65,27г | Белк: 120,68г | Углев: 164,26г.   Завтрак: Кофе, Белая Дача Пряная Руккола, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, ВкусВилл Батончик Шелковица с Памира с Инжиром, Банан, Агуша Творог Слоеный Клубника-Ваниль, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие. Обед: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Яблоко, Карусель Треска Жареная в Яйце, Приготовленная Брокколи (без Жира), Омлет с Молоком 2,5%. Ужин: Rosa Легкие Овощи на Пару, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, На Парах Куриная Грудка на Пару. Перекус/Другое: Коктейль, Джин с Тоником, Сыр с Плесенью. подробнее ...

1732 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Сидеть - 5 часа, Отдыхать - 10 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...