Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2018
|
55,5 кг
Потеряно до сих пор: 57 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1799 ккал
|
Жир: 61,71г | Белк: 108,89г | Углев: 204,20г.
Завтрак: Сарафаново Молоко 2,5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Greenfield Чай Черный, Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая. Обед: ВкусВилл Сушеная Груша, Капуста Тушеная без Масла, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), ВкусВилл Табуле, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный. Ужин: Огурец (без Кожуры), Мистраль Гречка Отварная, Индейка Отварная. Перекус/Другое: Сыр Гауда, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Кубанский Молочник Творог 5%, Творог 18%, Черешня, Greenfield Чай Черный, Американо, Сарафаново Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). подробнее ...
|
|
2139 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Баня (Сауна) - 3 минуты, Плавание (Умеренное) - 1 час и 5 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 22 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
