Anastacia1987- Журнал, 04 июн 18

Параметры Пользователя Anastacia1987 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вкусная лепешка 😋😋😋

Просмотреть Диетический Календарь, 04 июня 2018:

1988 ккал

Жир: 80,51г | Белк: 165,79г | Углев: 162,06г. Завтрак: Сгущенка, Bonfesto Рикотта Лайт, Яйцо, Пятерочка Сыр Пошехонский, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски. Обед: Брокколи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Ужин: Тыквенные Семечки, Славянские Традиции Творог 4%, Сгущенка, Банановый кекс, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Сметана. Перекус/Другое: Абрикос, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. подробнее ...

382 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

122 Сторонников Поддержка

Комментария

Можно рецептик?))

04 июн 18 написано членом: Marillio

И мне рецепт!))

04 июн 18 написано членом: ilo_ol

2 яйца + немного молока + шпинат (к меня замороженный), взболтать вилкой. Вылить на сковороду, через пару минут накрыть лавашом. Перевернуть и подрумянить со стороны лаваша, выложить сыр на половину и накрыть второй половиной, выключить плиту. Оставить под крышкой на пару минут, чтобы сыр расплавился

04 июн 18 написано членом: Anastacia1987

а сколько по калориям выходит?

04 июн 18 написано членом: ForeverFatGirl

Такая лепешка на 345 ккал. Тут 20 г лаваша, 2 яйца, 40 г сыра

04 июн 18 написано членом: Anastacia1987

Какой жирности сыр, и можно ли узнать БЖУ блюда?

04 июн 18 написано членом: Marillio

добавлю

04 июн 18 написано членом: Alla Alisa

Супер идея 👌🏻

04 июн 18 написано членом: Alessia_01

Бжу не считала отдельно, сыр 45% жирности

04 июн 18 написано членом: Anastacia1987

калл под 500?

04 июн 18 написано членом: alex14022008

345 ккал

04 июн 18 написано членом: Anastacia1987

правда классная идея!

04 июн 18 написано членом: eremanna

супер!

04 июн 18 написано членом: alex14022008

На здоровье) если бы не ГВ, то ещё добавила бы 🍅 и зелёный лучок - будет 👍🏻😋

04 июн 18 написано членом: Anastacia1987

вкуснятина

07 июн 18 написано членом: Lera_Mt


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Anastacia1987-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Anastacia1987- Журнал, 04 июн 18

Оставить свой Комментарий

Anastacia1987-Изменение Веса