|
Утром-овсянка на воде) 🐔куриное филе действительно даёт чувство сытости и при этом низкокалорийно)
|
1655 ккал
|
Жир: 63,64г | Белк: 121,65г | Углев: 157,54г.
Завтрак: Кофе, Корица, Едим с Пользой Кокосовая Стружка, Националь Мак Кондитерский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Ясно Солнышко, Банан, Орехи Кешью, DM Лаваш Армянский Премиум, Вкус Мая Ржаные Хлебцы Хрустящие , Casa Kubana Паста из Абрикосовой Косточки. Обед: Малина (Несладкая, Замороженная), Приправыч Чеснок Сушеный Молотый, Kamis Прованские Травы, Heinz Соевый Соус Классический, Carmencita Куркума, Кофе, Smart Куриное Филе без Кожи, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, ВкусВилл Батончик Шелковица с Памира, Rondo Конфеты с Арбузом. Перекус/Другое: Casa Kubana Паста из Абрикосовой Косточки, Вкус Мая Ржаные Хлебцы Хрустящие , Черный Перец, Heinz Соевый Соус Классический, Carmencita Куркума, Красные Помидоры, Яблоко Зеленое, Smart Куриное Филе без Кожи. подробнее ...
|
|
1857 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Кардио - 9 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
16 май 18 написано членом: lusi2904
|
Я просто не пью молоко и дома его нет...
17 май 18 написано членом: Kris_Tina_Zina
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kris_Tina_Zina-Изменение Веса
|
