|
1 яблоко, 100 гр клубники,300 гр черешни, тушеные баклажаны 100 гр, огурец, 7 гр орехов вот и сахар больше 40 набежал (( лучше бы одной черешни поела ,но больше)) будем знать
|
1743 ккал
|
Жир: 54,94г | Белк: 118,86г | Углев: 198,80г.
Завтрак: Геркулес Геркулес Монастырский, Greenfield Чай Черный, Сарафаново Молоко 2,5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Обед: Бахетле Желудки Куриные Отварные, Приготовленные Баклажаны, Мистраль Гречка Отварная. Ужин: Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Увелка Ячневая Каша на Воде, Огурец (без Кожуры), Судак Отварной. Перекус/Другое: Greenfield Чай Черный, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Кубанский Молочник Творог 5%, Черешня, Клубника, Сарафаново Молоко 2,5%, Американо, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо, Сарафаново Био Творог 5 %, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). подробнее ...
|
|
2951 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час и 45 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 5 часа, Отдыхать - 5 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Да уж, что-то с фруктами ты перестаралась сегодня. На самом деле столько скрытого сахара в продуктах, а мы и не задумываемся. Какие уж нам печеньки-конфетки, нам - красоткам 45+. А я сегодня вообще весь день на тортике "Красный бархат". Вот так вот, Оля, присела и соскочить не могу. По хлеще алкашки будет.
13 май 18 написано членом: tabuga1
|
Красивое название.не знаю такого тортика. Покупной или сама?
13 май 18 написано членом: olgaaa2007
|
13 май 18 написано членом: tabuga1
|
Таня,а вот скажи мне ты сейчас в сезон как ягоды планируешь есть? Я страдаю.очень черешню люблю.но и от 1 яблока в день не хочу отказываться. И клубники хочется. Ну кошмар
13 май 18 написано членом: olgaaa2007
|
Я тоже черешню ведрами могу есть, обожаю. Можно день черешню, в другой клубнику.Клубника, кстати низкокалорийная, в не калорий чуть меньше, чем в яблоке. Да думаю ели с утра есть, нестрашно и перебрать немного. В конце концов - это небольшой период в году, и надо же витаминами запасаться.
13 май 18 написано членом: tabuga1
|
Я красно-желтую жду,обожаю ее .и желтую. Черную меньше люблю. И чтобы плотная была, хрустящая)
а клубнику меньше люблю. В прошлой жизни любила сахаром засыпать ,подавить ее и молоком залить. Во кайф был))
13 май 18 написано членом: olgaaa2007
|
Девочки, я по семейным обстоятельствам в июне на поддержке и буду, дада-да БУДУ треть калорий есть ягодами. И пусть весь мир подождёт. И, считаю, всем умкам, скинувшим тАААк много стоит это сделать. Ягоды - это здоровье на весь год, клубника, черника и черешня женщинам необходимы.
13 май 18 написано членом: knopockalv
|
Кнопочка, заманчиво пишите!))
13 май 18 написано членом: olgaaa2007
|
Я рассудила, что важно получить сполна лета, чем скинуть за месяц пару кг - эти кило никуда не денутся, растоплю, а вот лета уже не вернуть. Тем более клубника у меня своя. Моя хороший врач-гинеколог утверждает, что в сезон необходимо съедать 5 кг клубники и пару кг черники. Именно для женского здоровья. И я ей в этом доверяю. Тем более с самого начала планировала две поддержки - в июне и в сентябре, так что буду пользоваться по-полной. У меня в июне выпускной, свадьба, крестьбины, годовщина свадьбы и отпуск. Это что, мне теперь везде с коробочками ходить-ездить? Нет, когда такой режим мероприятий - бессмысленное занятие. Буду на подсчёте, но без ограничений по углеводам. У меня диета с первого февраля, как раз пора немного обмен приподнять.
13 май 18 написано членом: knopockalv
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
