Утро после первой тренировки :(

Из хорошего:
Биоимпеданс на 24.09.2018 (In Body)
Вода - 37л, норма 30,5-37,3
Протеин - 9,8 кг, норма 8,2-10,0
% жира 24,9, норма (18-28)
Идеальный вес - 65,3 кг
Уровень базального метаболизма - 1457 ккал
66,1 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг.    Еще предстоит сделать: 7,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

1556 ккал Жир: 50,34г | Белк: 95,84г | Углев: 184,34г.   Завтрак: Президент Сыр Плавленый Мааздам, Санта Бремор Икра с Копченым Лососем, Яйцо, Перекресток Хлеб Деревенский с Отрубями, Йогурт, Zero Низкокалорийный Сироп Малина. Обед: Рис со Шпинатом, Помидоры Черри. Ужин: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Prime Star Крем-Суп Тыквенный , Абрико Топпинг Карамель Ирис, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Магнит Банан. Перекус/Другое: Рафинад, Каша Овсяная с Финиками. подробнее ...
Набралось 3,3 кг за Неделю

12 Сторонников    Поддержка   

Комментария 
Наталь, доброе утро! 👋 а что за тренировка была? 💪  
25 сен 18 написано членом: Sweettoy123
Лиза, привет! Пробная тренировка на тренажёрах:)) для меня это первый опыт в жизни 😂😂😂 
25 сен 18 написано членом: Органза
Супер!)) И как впечатления?))) Какой фитнес-клуб?) 
26 сен 18 написано членом: Sweettoy123
а где делалаи процедуру и 1 раз в год или сколько уже сделали? 
26 сен 18 написано членом: yuuki16
Лиза, привет! В Milon делала, первый раз, на пробной трене всем делают, а членам клуба ежемесячно. Планирую ходить с 1 октября в обеденный перерыв:))) не знаю пока, как пойдет😂😂😂 В целом все понравилось, кроме цены. Но что поделать, центр....  
26 сен 18 написано членом: Органза
А что за фитнес клуб? 
26 сен 18 написано членом: yuuki16
Александра, я же написала: Milon  
26 сен 18 написано членом: Органза
Простите) не поняла) Спасибо 
26 сен 18 написано членом: yuuki16
Ничего, бывает😀 
26 сен 18 написано членом: Органза
Нужно тоже сделать такой анализ. Мне сегодня мой старый фитнес клуб смснул об акции, намекает, что пора возвращаться в строй😁 а я такой ленивец в декрете. Чуть что, сразу горизонтальное положение принимаю🙈 
26 сен 18 написано членом: so.slivkami
Оля, я тоже ленивец ещё тот🤦‍♀️ Пять последних лет никаких физнагрузок😂😂😂 
26 сен 18 написано членом: Органза

     
 

Оставить свой Комментарий


Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
 


Органза-Изменение Веса


Получить приложение
    
© 2021 FatSecret. Все права защищены.