Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Киш с брокколи и семгой

2026 ккал Жир: 159,21г | Белк: 108,89г | Углев: 38,34г.   Завтрак: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Campina Сливки Порционные. Обед: Киш с Брокколи и Семгой (Кето), Пирожное Клубнично-Йогуртовое (Кето). подробнее ...
2148 ккал Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

56 Сторонников    Поддержка   

Комментария 
Милотааа😍 
11 май 22 написано членом: kaskadgirl
Поделитесь рецептом, пожалуйста 🤗 
26 май 22 написано членом: loplana1985
Основа: 300г миндальной муки, добавить 3 яйца, 60г сливочного масла в растопленном виде, соль, ½ чл разрыхлителя, замешать. Смазать форму маслом и поместить тесто, утрамбовать по форме и краям. Я делал в стеклянной, но для следующего раза приобрел себе силиконовую. Наколоть вилкой в разных местах всё тесто. Сверху положить пергаментную бумагу (или маленький силиконовый коврик) и какой-нибудь груз (любую крупу, у меня завалялся нут, я использовал его). Отправляем в духовку на 10 минут при 180 градусов. За 3 минуты убираем груз. Начинка: режем брокколи 250-300г, размеры соцветия выбираем сами, дальше – рыбу на кусочки, семга около 300г. Около 7-8 яиц разбиваем в миску, добавляем соль и перец, 3 столовых ложки жирной сметаны, перемешиваем. Выкладываем брокколи и рыбу в основу, посыпаем тертым сыром (около 100-120г), заливаем яичной смесью, трясем, чтобы заполнить пустоты. Отправляем в духовку при 180 градусах на 40-45 минут (нужно, чтобы яйцо полностью схватилось). 
27 май 22 написано членом: Ketozhirobus

     
 

Оставить свой Комментарий


Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
 


Ketozhirobus-Изменение Веса


Получить приложение
    
© 2022 FatSecret. Все права защищены.