ужин, фрикадельки с хлебом с икрой, за кадром ещё немного сыра, кальмара, на десерт лакрица и немного мороженого

1564 ккал Жир: 54,51г | Белк: 70,65г | Углев: 192,67г.   Завтрак: Село Зеленое Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Яблочное Пюре, Кофе с Молоком, Сухие Семена Чиа, Epica Йогурт Банан-Злаки. Обед: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Pretto Сыр Рикотта, Приготовленная Морковь, Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка Отварная, Ehrmann Пудинг Шоколадный Эрмигурт. Ужин: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Ikea Мясные Фрикадельки, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Сыробогатов Мааздам, Чистое Море Кальмар Стружка, Nestle Maxibon Страчателла. Перекус/Другое: Яшкино Бисквитное Печенье, Ikea Лакрица. подробнее ...
1849 ккал Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек    Поддержка   


     
 

Оставить свой Комментарий


Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
 


Ira Ovs-Изменение Веса


Получить приложение
    
© 2021 FatSecret. Все права защищены.