Евгений! рост 178 вес от 78-110кг. ! тренинг с 2008 года...периодами бывало что просто запускал себя и отъедался до "немогу".......это видно по весу и второму комплекту гардероба!)))) оптимальный и лучший вес для себя принял 78-85кг.!)
81 кг Потеряно до сих пор: 24,5 кг.    Еще предстоит сделать: 1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

1848 ккал Жир: 74,41г | Белк: 185,22г | Углев: 90,68г.   Завтрак: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ичалки Сыр Диетический 27%, Голден Яблоко, Сахар. Обед: Меридиан Мидии и Кальмары в Желе, Bombbar Protein Pancake Chocolate Cream. Ужин: Русское Море Сёмга Малосоленая, Блины на Кефире. Перекус/Другое: Muscle Tech Nitro Tech Performance Series , Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie , Boombar Протеиновый Батончик Фисташка, Ичалки Сыр Диетический 27%, Muscle Tech Nitro Tech Performance Series , Грецкие Орехи. подробнее ...
237 ккал Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...
постоянный вес

   Поддержка   


     
 

Оставить свой Комментарий


Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
 


Karas202-Изменение Веса


Получить приложение
    
© 2021 FatSecret. Все права защищены.