Обед: салатик из горбуши, яйца и огурца, слайс с сыром, долька шоколада)

1768 ккал Жир: 80,75г | Белк: 83,43г | Углев: 167,20г.   Завтрак: Haribo Мармелад Мишки, Волков Сырники Гриль, Кофе, Избенка Сыр Маасдам 45%, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%. Обед: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, SPAR Горбуша в Собственном Соку, Слайсы, Сыробогатов Плавленный Сыр Сливочный, Dolce Albero Milk Chocolate Truffles. Ужин: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Отварной, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Кофе, Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом . Перекус/Другое: Optimum Nutrition Amino Energy, Чудо Сырок Глазированный Кокосовый, Гроспирон Пломбир на Сливках в Вафельном Брикете, Слайсы, Сыробогатов Плавленный Сыр Сливочный, Урбеч Кокосовая Паста. подробнее ...
1787 ккал Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа и 10 минуты. подробнее ...

Поддержал 1 человек    Поддержка   

Комментария 
ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ! Пора отпусков закончилась! Сейчас самое время заняться собой! Я приглашаю вас в вайбер чат Стройняшки👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️ Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪  В чате ЖИВОЕ общение🙋‍♀️ Достаточно написать "Я С ВАМИ" на номер телефона 89061310921 VIBER и я добавлю вас. ИЗМЕНИ СЕБЯ!!! 
21 сен 20 написано членом: свободнаяЯ

     
 

Оставить свой Комментарий


Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
 


Нюша42-Изменение Веса


Получить приложение
    
© 2020 FatSecret. Все права защищены.