Очередное взвешивание вместо желаемого минуса, показало прибавку аж на 0,5 кг. Дважды за неделю были гости. Похоже при совместном чаепитии не все съеденное посчитала и перебрала в калориях. Правда еще есть смутные терзания... Вчера, позволила вечером пожевать капустки... вернее зеленых овощей. Посмотрев очередную рекомендацию по питанию, в которой "разрешается" пожевать зеленых сырых овощей после часа "х". Впредь будем умнее и вместо жевания "силоса" ляжем спать.
90 кг Потеряно до сих пор: 10 кг.    Еще предстоит сделать: 20 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

893 ккал Жир: 29,82г | Белк: 78,37г | Углев: 80,67г.   Завтрак: овощи запеченые в духовке (порция 200 гр), Картофель Отварной, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью). Обед: Куриный Бульон, Зеленый Лук, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Красная Цена Хрен Столовый, Алыча, кабачки тушеные(порция 150г). Ужин: кабачки тушеные(порция 150г), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ростовские Хлебцы Ржаные, Медовый Край Мёд Алтайский с Мумие, Перекресток Сыр Российский. Перекус/Другое: Американо, Dr. Oetker Корица Молотая, Сыр Тильзитер, Медовый Край Мёд Алтайский с Мумие, Ростовские Хлебцы Ржаные, Яблоко Зеленое. подробнее ...
3725 ккал Упражнение: Просмотр Телевизора - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Зарядка - 20 минуты, Мытье посуды - 50 минуты, Массаж - 10 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 1 час. подробнее ...
Набралось 0,5 кг за Неделю

   Поддержка   


     
 

Оставить свой Комментарий


Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
 


Caulked-Изменение Веса


Получить приложение
    
© 2020 FatSecret. Все права защищены.