Завтракаю обычно в столовой, но постараюсь приучить себя есть дома кашу. Так как с завтра планирую вставать на 30 минут раньше и не просто гулять с собакой, а легкий бег делать. Обедаю в 13 и в 16 в офисе. Цель до 17 октября стать 95 кг.

1568 ккал Жир: 63,60г | Белк: 69,49г | Углев: 185,70г.   Завтрак: Простые Пельмени, Творожная Запеканка с Яблоками. Обед: Гречка Отварная, Индейка Тушеная. Перекус/Другое: Лакомка Мороженое, Гречка Отварная, Индейка Тушеная, Капустный Салат. подробнее ...

10 Сторонников    Поддержка   


     
 

Оставить свой Комментарий


Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
 


Марк Раевский-Изменение Веса


Получить приложение
    
© 2019 FatSecret. Все права защищены.