yswer - Пользователь

yswer

Присоединился Март 2020

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

72,7 кг

Потеряно до сих пор: 10,7 кг

Текущий вес

62 кг
Исполнение: Набралось 0,1 кг за Неделю

Желанный вес

60 кг

Еще предстоит сделать: 2 кг

yswer-Изменение Веса

	Julie_Panova
	Последнее взвешивание: Набралось 3,5 кг за Неделю

	⋆Ꮇ𝐢𝐫𝐚𝐛𝐞𝐥𝐤𝐚⋆
	Последнее взвешивание: постоянный вес

	HelgaCovano
	Последнее взвешивание: Потеряно 1,5 кг за Неделю

Калории: 187ккал | Жир: 12,07г | Углев: 7,29г | Белк: 12,42г

Легко приготовить завтрак.

Калории: 161ккал | Жир: 3,72г | Углев: 11,97г | Белк: 24,15г

Завтрак или закуска без глютена, без сахара.

Калории: 284ккал | Жир: 13,95г | Углев: 7,89г | Белк: 31,31г

Вкусный, хороший источник белка.

Калории: 120ккал | Жир: 1,15г | Углев: 23,33г | Белк: 4,22г

Быстрый рецепт на обед или ужин.

	Батончик Глазированный Белый со Вкусом «Клубника-Кокос»
	Банан
	Био Творог 5%
	Силовая Тренировка
	Круговая Тренировка
	Силовые Тренировки (Умеренные)