Меня зовут Мария.
Рост 166.

Здесь изначально зарегистрировалась с целью набора массы, далось нелегко.

Мой максимальный вес был 64 кг во время беременности в 30 лет.
Максимальный вес до беременности был 56 кг.
Мой минимальный вес во взрослом возрасте был 48 кг.

В питании придерживаюсь адекватности, сбалансированности.

Занимаюсь с небольшими весами и без, т.к имею ограничения по здоровью, которые никуда не денутся ни завтра, ни послезавтра, ни через 10 лет. Мне запрещены бег, прыжки, ударные нагрузки на руку из-за травмы. За 2018-2022 у меня было 4 операции. Последняя операция была 6 января 2022. Стараюсь вырваться из круга восстановления между этими всеми приключениями.

Цель - улучшение формы насколько это возможно с учётом всех факторов.


My name is Maria.

I initially registered here in order to gain weight, it was not easy.
My maximum weight was 64 kg during pregnancy at the age of 30.
The maximum weight before pregnancy was 56 kg.
My minimum weight in adulthood was 48 kg.
In nutrition, I adhere to adequacy, balance.
I workout with small weights and without, because I have health restrictions that will not go anywhere tomorrow, or the day after tomorrow, or in 10 years. I am prohibited from running, jumping, shock loads on my arm due to injury. For 2018-2022 I had 4 operations. The last operation was on January 6, 2022. I'm trying to break out of the circle of recovery between all these adventures.
The goal is to improve the shape as much as possible, taking into account all factors.