Всем привет✌️
26 лет, рост 158 см
Старт: 21 дек 21 (60.4кг ОГ 89 ОТ 75 ОБ 97.5)
Скинула до 55 16 мая 22
Начала снова держать питание с 7 июля 22, когда вес показал 56.3 ( ОГ 85 ОТ 67.5 ОБ 94)
Цель: ~48 кг и влезть в свою одежду
Набрала 12-13 кг после гормональных проблем.
Люблю готовить, кушаю только дома. В рационе нет сахара, алкоголя, мучного (редко ц/з хлеб или лаваш на завтрак), никаких пп сладостей и химозы, почти не пью кофе.
Дневник веду для себя.
4 сен 22 начала силовые тренировки дома. Занимаюсь через день.