Naamah83
Присоединился Март 2015
Публикации
288
Подписки
9
Подписчики
1168
История Веса

Начальный Вес
51,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг

Текущий вес
52,2 кг
Исполнение: Потеряно 0,3 кг за Неделю

Желанный вес
55 кг
Еще предстоит сделать: 2,8 кг
Привет, меня зовут Катя, со мной можно на "ТЫ".
Тут я записываю и показываю всё что ем (жмите Просмотреть Диетический Календарь).
У меня этап разгона. Каждую неделю буду прибавлять по 50 калорий за счет углеводов.

Тренировочный план на неделю: 3 силовых тренировок и после 10-20 минут кардио.

Понедельник Отдых
Вторник Спина/Бицепс/Плечи
Среда Растяжка
Четверг Ноги
Пятница Отдых
Суббота Грудь/Трицепс/Плечи
Воскресение Отдых.

Naamah83-Изменение Веса


Подписки

Buhanov
Последнее взвешивание: Потеряно 0,2 кг за Неделю Down
 
Qazawqaz
Последнее взвешивание: Набралось 0,5 кг за Неделю Up
singende2
Последнее взвешивание: Потеряно 0,6 кг за Неделю Down
 
Pr0kopenko
(видят только подписчики)