Naamah83
Присоединился Март 2015
Публикации
290
Подписки
10
Подписчики
1163
История Веса

Начальный Вес
51,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг

Текущий вес
51 кг
Исполнение: Потеряно 0,4 кг за Неделю

Желанный вес
55 кг
Еще предстоит сделать: 4 кг
Привет, меня зовут Катя, со мной можно на "ТЫ".
Тут я записываю и показываю всё что ем (жмите Просмотреть Диетический Календарь).
У меня этап разгона. Каждую неделю буду прибавлять по 50 калорий за счет углеводов.

Тренировочный план на неделю: 3 силовых тренировок и после 10-20 минут кардио.

Понедельник Отдых
Вторник Спина/Бицепс/Плечи
Среда Растяжка
Четверг Ноги
Пятница Отдых
Суббота Грудь/Трицепс/Плечи
Воскресение Отдых.

Naamah83-Изменение Веса


Подписки

azshnur
(видят только подписчики)
 
Buhanov
Последнее взвешивание: Потеряно 0,0 кг за Неделю Down
Alexandr poltor
Последнее взвешивание: Набралось 0,3 кг за Неделю Up
 
singende2
Последнее взвешивание: Набралось 1,2 кг за Неделю Up