Lucy_val
Присоединился Февраль 2018
Публикации
67
Подписки
33
Подписчики
3469
История Веса

Начальный Вес
75,6 кг
Потеряно до сих пор: 24,1 кг

Текущий вес
51,5 кг
Исполнение: Потеряно 0,2 кг за Неделю

Желанный вес
53 кг
Еще предстоит сделать: 1,5 кг
30 лет, 155 см.

Силовые 3-4 раза в неделю (свободные веса)
🔹Жим лёжа: 60 кг.
🔹Становая тяга: 120 кг.
🔹Приседания: 95 кг.
🔹Приседания со штангой на груди 50 кг.
🔹Приседания со штангой над головой: 40 кг.
🔹Прогулка фермера: 95 кг.

🔹Ем 3 раза в день, без перекусов.
🔹1700-2200, чередую в зависимости от активности.
🔹Не прибегаю к "читмилам"/ разгрузам/ наборам/ сушкам

В советах не нуждаюсь/не раздаю.

Instagram: bara_en_till

Lucy_val-Изменение Веса


Подписки

Olga__Do
Последнее взвешивание: Потеряно 0,7 кг за Неделю Down
 
Pure_water
Последнее взвешивание: Потеряно 0,2 кг за Неделю Down
alenabudaj
Последнее взвешивание: Потеряно 0,4 кг за Неделю Down
 
puhlyk
Последнее взвешивание: Потеряно 21 кг за Неделю Down


Lucy_val Последние Продукты и Упражнения


Получить приложение
    
© 2020 FatSecret. Все права защищены.