Умеренные Деятельность

Pole Dance


Подсчитанный расход энергии

для 70 кг человека
5 минуты 37 Калории   1 час 441 Калории
10 минуты 74 Калории   2 часа 882 Калории
15 минуты 110 Калории   3 часа 1323 Калории
30 минуты 220 Калории   4 часа 1764 Калории

Пожалуйста, обратите внимание, что есть много факторов, которые могут способствовать вашей общей потере калорий. Общий объем потребностей в энергии может меняться в зависимости от пола, возраста, мышечной массы, рост и других генетических и экологических факторов.

3 - 6 МЭА
Похожие Умеренные Интенсивности Деятельности и Упражнения

Упражнение
кал/ч
МЭА
Wii Fit 220 3,0
Уборка Пылесосом 220 3,0
Уборка 220 3,0
Серфинг 220 3,0
Рыбалка 220 3,0
Ремонт 220 3,0
Мореплавание 220 3,0
Мойка Автомобилей 220 3,0
Езда на Лодках или Каноэ 220 3,0
Пилатес 228 3,1
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч 243 3,3
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) 257 3,5
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч 279 3,8
Стрельба из Лука 294 4,0
Плавание (Медленное) 294 4,0
Бикрам Йога 294 4,0
Боулинг 294 4,0
Настольный Теннис 294 4,0
Верховая Езда 294 4,0
Волейбол 294 4,0
Работа во Дворе (в Саду) 294 4,0
Сгребание Листьев 294 4,0
Танцевать (Медленно) 294 4,0
Езда на Мотоцикле 294 4,0
Гольф (Ходьба) 294 4,0
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч 294 4,0
Аква Велосипедах 294 4,0
Стрижка Газонов 368 5,0
Бадминтон 368 5,0
Сплав на Каяках 368 5,0
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч 368 5,0
Софтбол 368 5,0
Танцевать (Кадриль) 368 5,0
Бейсбол 368 5,0
Охота 368 5,0
Крутить Обруч (Хулахуп) 368 5,0
Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) 368 5,0
Покрасить 368 5,0
Катание на Коньках - 16 км/ч 368 5,0
Крикет 368 5,0
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе 404 5,5
Длительная Прогулка Пешком 441 6,0
Флорбол (Floorball) 441 6,0
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч 441 6,0
Катание на Лыжах (на Воде) 441 6,0
Тренажер (Медленный) 441 6,0
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) 441 6,0
Батут 441 6,0
Дайвинг 441 6,0
Спортзал 441 6,0
Нетбол 441 6,0
Скорость Прогулки 441 6,0
Силовые Тренировки (Умеренные) 441 6,0
Баскетбол 441 6,0
Сгребание Снега 441 6,0
Круговая Тренировка 441 6,0
Дерево Серфинг 441 6,0
Осуществить Поиск
Легкие
Умеренные
Сильние
Все

     
 

Добавить эту деятельность в Дневник Моих Упражнений

Дата:
Затраченное время: час(ы):   минута(ы)
Вместо:
 

Получить приложение
    
© 2021 FatSecret. Все права защищены.