Умеренные Деятельность

Pole Dance

Недавнее участие пользователя в
Pole Dance:

Подсчитанный расход энергии

для 70 кг человека
5 минуты 37 Калории
10 минуты 74 Калории
15 минуты 110 Калории
30 минуты 220 Калории
1 час 441 Калории
2 часа 882 Калории
3 часа 1323 Калории
4 часа 1764 Калории

  Все Мужчины Женщины
 
Подростки
20% 1% 99%
 
20-30
42% 3% 97%
 
30-40
30% 2% 98%
 
40-50
6% 0% 100%
 
50-60
2% 45% 55%
 
60+
0% -% -%

Пожалуйста, обратите внимание, что есть много факторов, которые могут способствовать вашей общей потере калорий. Общий объем потребностей в энергии может меняться в зависимости от пола, возраста, мышечной массы, рост и других генетических и экологических факторов.

3 - 6 МЭА
Похожие Умеренные Интенсивности Деятельности и Упражнения

Упражнение
кал/ч
МЭА
Ремонт 220 3,0
Рыбалка 220 3,0
Мореплавание 220 3,0
Езда на Лодках или Каноэ 220 3,0
Мойка Автомобилей 220 3,0
Wii Fit 220 3,0
Уборка Пылесосом 220 3,0
Уборка 220 3,0
Серфинг 220 3,0
Пилатес 228 3,1
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч 243 3,3
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) 257 3,5
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч 279 3,8
Боулинг 294 4,0
Стрельба из Лука 294 4,0
Плавание (Медленное) 294 4,0
Гольф (Ходьба) 294 4,0
Верховая Езда 294 4,0
Настольный Теннис 294 4,0
Волейбол 294 4,0
Сгребание Листьев 294 4,0
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч 294 4,0
Аква Велосипедах 294 4,0
Бикрам Йога 294 4,0
Езда на Мотоцикле 294 4,0
Танцевать (Медленно) 294 4,0
Работа во Дворе (в Саду) 294 4,0
Бейсбол 368 5,0
Танцевать (Кадриль) 368 5,0
Бадминтон 368 5,0
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч 368 5,0
Софтбол 368 5,0
Сплав на Каяках 368 5,0
Стрижка Газонов 368 5,0
Охота 368 5,0
Катание на Коньках - 16 км/ч 368 5,0
Крутить Обруч (Хулахуп) 368 5,0
Крикет 368 5,0
Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) 368 5,0
Покрасить 368 5,0
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе 404 5,5
Длительная Прогулка Пешком 441 6,0
Тренажер (Медленный) 441 6,0
Флорбол (Floorball) 441 6,0
Катание на Лыжах (на Воде) 441 6,0
Дайвинг 441 6,0
Дерево Серфинг 441 6,0
Баскетбол 441 6,0
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч 441 6,0
Силовые Тренировки (Умеренные) 441 6,0
Скорость Прогулки 441 6,0
Сгребание Снега 441 6,0
Батут 441 6,0
Круговая Тренировка 441 6,0
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) 441 6,0
Нетбол 441 6,0
Спортзал 441 6,0
Осуществить Поиск
Легкие
Умеренные
Сильние
Все

     
 

Добавить эту деятельность в Дневник Моих Упражнений

Дата:
Затраченное время: час(ы):   минута(ы)
Вместо: