Умеренные Деятельность

Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч


Подсчитанный расход энергии

для 70 кг человека
5 минуты 20 Калории   1 час 243 Калории
10 минуты 40 Калории   2 часа 485 Калории
15 минуты 61 Калории   3 часа 728 Калории
30 минуты 121 Калории   4 часа 970 Калории

Пожалуйста, обратите внимание, что есть много факторов, которые могут способствовать вашей общей потере калорий. Общий объем потребностей в энергии может меняться в зависимости от пола, возраста, мышечной массы, рост и других генетических и экологических факторов.

3 - 6 МЭА
Похожие Умеренные Интенсивности Деятельности и Упражнения

Упражнение
кал/ч
МЭА
Рыбалка 220 3,0
Wii Fit 220 3,0
Мореплавание 220 3,0
Серфинг 220 3,0
Мойка Автомобилей 220 3,0
Уборка Пылесосом 220 3,0
Езда на Лодках или Каноэ 220 3,0
Ремонт 220 3,0
Уборка 220 3,0
Пилатес 228 3,1
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) 257 3,5
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч 279 3,8
Гольф (Ходьба) 294 4,0
Верховая Езда 294 4,0
Настольный Теннис 294 4,0
Танцевать (Медленно) 294 4,0
Боулинг 294 4,0
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч 294 4,0
Бикрам Йога 294 4,0
Езда на Мотоцикле 294 4,0
Волейбол 294 4,0
Работа во Дворе (в Саду) 294 4,0
Аква Велосипедах 294 4,0
Плавание (Медленное) 294 4,0
Сгребание Листьев 294 4,0
Стрельба из Лука 294 4,0
Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) 368 5,0
Покрасить 368 5,0
Охота 368 5,0
Катание на Коньках - 16 км/ч 368 5,0
Крутить Обруч (Хулахуп) 368 5,0
Стрижка Газонов 368 5,0
Крикет 368 5,0
Сплав на Каяках 368 5,0
Танцевать (Кадриль) 368 5,0
Бейсбол 368 5,0
Бадминтон 368 5,0
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч 368 5,0
Софтбол 368 5,0
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе 404 5,5
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) 441 6,0
Тренажер (Медленный) 441 6,0
Флорбол (Floorball) 441 6,0
Спортзал 441 6,0
Нетбол 441 6,0
Силовые Тренировки (Умеренные) 441 6,0
Сгребание Снега 441 6,0
Круговая Тренировка 441 6,0
Катание на Лыжах (на Воде) 441 6,0
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч 441 6,0
Длительная Прогулка Пешком 441 6,0
Дерево Серфинг 441 6,0
Дайвинг 441 6,0
Батут 441 6,0
Баскетбол 441 6,0
Скорость Прогулки 441 6,0
Pole Dance 441 6,0
Осуществить Поиск
Легкие
Умеренные
Сильние
Все

     
 

Добавить эту деятельность в Дневник Моих Упражнений

Дата:
Затраченное время: час(ы):   минута(ы)
Вместо:
 

Получить приложение
    
© 2021 FatSecret. Все права защищены.