Умеренные Деятельность

Уборка

Недавнее участие пользователя в
Уборка:

Подсчитанный расход энергии

для 70 кг человека
5 минуты 18 Калории
10 минуты 37 Калории
15 минуты 55 Калории
30 минуты 110 Калории
1 час 220 Калории
2 часа 441 Калории
3 часа 662 Калории
4 часа 882 Калории

  Все Мужчины Женщины
 
Подростки
6% 2% 98%
 
20-30
24% 6% 94%
 
30-40
32% 3% 97%
 
40-50
21% 12% 88%
 
50-60
10% 14% 86%
 
60+
7% 24% 76%

Пожалуйста, обратите внимание, что есть много факторов, которые могут способствовать вашей общей потере калорий. Общий объем потребностей в энергии может меняться в зависимости от пола, возраста, мышечной массы, рост и других генетических и экологических факторов.

3 - 6 МЭА
Похожие Умеренные Интенсивности Деятельности и Упражнения

Упражнение
кал/ч
МЭА
Рыбалка 220 3,0
Ремонт 220 3,0
Серфинг 220 3,0
Езда на Лодках или Каноэ 220 3,0
Wii Fit 220 3,0
Уборка Пылесосом 220 3,0
Мойка Автомобилей 220 3,0
Мореплавание 220 3,0
Пилатес 228 3,1
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч 243 3,3
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) 257 3,5
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч 279 3,8
Работа во Дворе (в Саду) 294 4,0
Езда на Мотоцикле 294 4,0
Танцевать (Медленно) 294 4,0
Плавание (Медленное) 294 4,0
Верховая Езда 294 4,0
Аква Велосипедах 294 4,0
Настольный Теннис 294 4,0
Боулинг 294 4,0
Бикрам Йога 294 4,0
Волейбол 294 4,0
Гольф (Ходьба) 294 4,0
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч 294 4,0
Сгребание Листьев 294 4,0
Стрельба из Лука 294 4,0
Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) 368 5,0
Покрасить 368 5,0
Софтбол 368 5,0
Сплав на Каяках 368 5,0
Стрижка Газонов 368 5,0
Бадминтон 368 5,0
Катание на Коньках - 16 км/ч 368 5,0
Бейсбол 368 5,0
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч 368 5,0
Крикет 368 5,0
Охота 368 5,0
Крутить Обруч (Хулахуп) 368 5,0
Танцевать (Кадриль) 368 5,0
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе 404 5,5
Тренажер (Медленный) 441 6,0
Pole Dance 441 6,0
Спортзал 441 6,0
Флорбол (Floorball) 441 6,0
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) 441 6,0
Дерево Серфинг 441 6,0
Длительная Прогулка Пешком 441 6,0
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч 441 6,0
Баскетбол 441 6,0
Батут 441 6,0
Дайвинг 441 6,0
Сгребание Снега 441 6,0
Силовые Тренировки (Умеренные) 441 6,0
Скорость Прогулки 441 6,0
Катание на Лыжах (на Воде) 441 6,0
Круговая Тренировка 441 6,0
Нетбол 441 6,0
Осуществить Поиск
Легкие
Умеренные
Сильние
Все

     
 

Добавить эту деятельность в Дневник Моих Упражнений

Дата:
Затраченное время: час(ы):   минута(ы)
Вместо:
 

Получить приложение
    
© 2019 FatSecret. Все права защищены.