Умеренные Деятельность

Тренажер (Медленный)


Подсчитанный расход энергии

для 70 кг человека
5 минуты 37 Калории   1 час 441 Калории
10 минуты 74 Калории   2 часа 882 Калории
15 минуты 110 Калории   3 часа 1323 Калории
30 минуты 220 Калории   4 часа 1764 Калории

Пожалуйста, обратите внимание, что есть много факторов, которые могут способствовать вашей общей потере калорий. Общий объем потребностей в энергии может меняться в зависимости от пола, возраста, мышечной массы, рост и других генетических и экологических факторов.

3 - 6 МЭА
Похожие Умеренные Интенсивности Деятельности и Упражнения

Упражнение
кал/ч
МЭА
Уборка 220 3,0
Wii Fit 220 3,0
Мореплавание 220 3,0
Серфинг 220 3,0
Мойка Автомобилей 220 3,0
Рыбалка 220 3,0
Езда на Лодках или Каноэ 220 3,0
Ремонт 220 3,0
Уборка Пылесосом 220 3,0
Пилатес 228 3,1
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч 243 3,3
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) 257 3,5
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч 279 3,8
Верховая Езда 294 4,0
Настольный Теннис 294 4,0
Танцевать (Медленно) 294 4,0
Боулинг 294 4,0
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч 294 4,0
Бикрам Йога 294 4,0
Волейбол 294 4,0
Работа во Дворе (в Саду) 294 4,0
Плавание (Медленное) 294 4,0
Сгребание Листьев 294 4,0
Стрельба из Лука 294 4,0
Аква Велосипедах 294 4,0
Гольф (Ходьба) 294 4,0
Езда на Мотоцикле 294 4,0
Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) 368 5,0
Покрасить 368 5,0
Катание на Коньках - 16 км/ч 368 5,0
Крутить Обруч (Хулахуп) 368 5,0
Стрижка Газонов 368 5,0
Крикет 368 5,0
Сплав на Каяках 368 5,0
Танцевать (Кадриль) 368 5,0
Бейсбол 368 5,0
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч 368 5,0
Бадминтон 368 5,0
Охота 368 5,0
Софтбол 368 5,0
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе 404 5,5
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) 441 6,0
Флорбол (Floorball) 441 6,0
Спортзал 441 6,0
Нетбол 441 6,0
Силовые Тренировки (Умеренные) 441 6,0
Сгребание Снега 441 6,0
Круговая Тренировка 441 6,0
Катание на Лыжах (на Воде) 441 6,0
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч 441 6,0
Длительная Прогулка Пешком 441 6,0
Дерево Серфинг 441 6,0
Дайвинг 441 6,0
Батут 441 6,0
Баскетбол 441 6,0
Скорость Прогулки 441 6,0
Pole Dance 441 6,0
Осуществить Поиск
Легкие
Умеренные
Сильние
Все

     
 

Добавить эту деятельность в Дневник Моих Упражнений

Дата:
Затраченное время: час(ы):   минута(ы)
Вместо:
 

Получить приложение
    
© 2021 FatSecret. Все права защищены.