Умеренные Деятельность

Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе

Недавнее участие пользователя в
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе:

Подсчитанный расход энергии

для 70 кг человека
5 минуты 34 Калории
10 минуты 67 Калории
15 минуты 101 Калории
30 минуты 202 Калории
1 час 404 Калории
2 часа 808 Калории
3 часа 1213 Калории
4 часа 1617 Калории

  Все Мужчины Женщины
 
Подростки
10% 26% 74%
 
20-30
25% 32% 68%
 
30-40
23% 26% 74%
 
40-50
19% 24% 76%
 
50-60
14% 29% 71%
 
60+
8% 30% 70%

Пожалуйста, обратите внимание, что есть много факторов, которые могут способствовать вашей общей потере калорий. Общий объем потребностей в энергии может меняться в зависимости от пола, возраста, мышечной массы, рост и других генетических и экологических факторов.

3 - 6 МЭА
Похожие Умеренные Интенсивности Деятельности и Упражнения

Упражнение
кал/ч
МЭА
Рыбалка 220 3,0
Ремонт 220 3,0
Езда на Лодках или Каноэ 220 3,0
Серфинг 220 3,0
Уборка 220 3,0
Мореплавание 220 3,0
Wii Fit 220 3,0
Уборка Пылесосом 220 3,0
Мойка Автомобилей 220 3,0
Пилатес 228 3,1
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч 243 3,3
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) 257 3,5
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч 279 3,8
Плавание (Медленное) 294 4,0
Бикрам Йога 294 4,0
Сгребание Листьев 294 4,0
Танцевать (Медленно) 294 4,0
Аква Велосипедах 294 4,0
Работа во Дворе (в Саду) 294 4,0
Настольный Теннис 294 4,0
Гольф (Ходьба) 294 4,0
Стрельба из Лука 294 4,0
Волейбол 294 4,0
Верховая Езда 294 4,0
Езда на Мотоцикле 294 4,0
Боулинг 294 4,0
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч 294 4,0
Стрижка Газонов 368 5,0
Покрасить 368 5,0
Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) 368 5,0
Софтбол 368 5,0
Сплав на Каяках 368 5,0
Бадминтон 368 5,0
Катание на Коньках - 16 км/ч 368 5,0
Бейсбол 368 5,0
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч 368 5,0
Охота 368 5,0
Танцевать (Кадриль) 368 5,0
Крикет 368 5,0
Крутить Обруч (Хулахуп) 368 5,0
Тренажер (Медленный) 441 6,0
Pole Dance 441 6,0
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) 441 6,0
Флорбол (Floorball) 441 6,0
Спортзал 441 6,0
Дерево Серфинг 441 6,0
Длительная Прогулка Пешком 441 6,0
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч 441 6,0
Баскетбол 441 6,0
Батут 441 6,0
Дайвинг 441 6,0
Сгребание Снега 441 6,0
Силовые Тренировки (Умеренные) 441 6,0
Скорость Прогулки 441 6,0
Катание на Лыжах (на Воде) 441 6,0
Круговая Тренировка 441 6,0
Нетбол 441 6,0
Осуществить Поиск
Легкие
Умеренные
Сильние
Все

     
 

Добавить эту деятельность в Дневник Моих Упражнений

Дата:
Затраченное время: час(ы):   минута(ы)
Вместо: