Умеренные Деятельность

Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе


Подсчитанный расход энергии

для 70 кг человека
5 минуты 34 Калории   1 час 404 Калории
10 минуты 67 Калории   2 часа 808 Калории
15 минуты 101 Калории   3 часа 1213 Калории
30 минуты 202 Калории   4 часа 1617 Калории

Пожалуйста, обратите внимание, что есть много факторов, которые могут способствовать вашей общей потере калорий. Общий объем потребностей в энергии может меняться в зависимости от пола, возраста, мышечной массы, рост и других генетических и экологических факторов.

3 - 6 МЭА
Похожие Умеренные Интенсивности Деятельности и Упражнения

Упражнение
кал/ч
МЭА
Уборка 220 3,0
Wii Fit 220 3,0
Мореплавание 220 3,0
Мойка Автомобилей 220 3,0
Серфинг 220 3,0
Ремонт 220 3,0
Езда на Лодках или Каноэ 220 3,0
Рыбалка 220 3,0
Уборка Пылесосом 220 3,0
Пилатес 228 3,1
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч 243 3,3
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) 257 3,5
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч 279 3,8
Настольный Теннис 294 4,0
Аква Велосипедах 294 4,0
Стрельба из Лука 294 4,0
Плавание (Медленное) 294 4,0
Работа во Дворе (в Саду) 294 4,0
Верховая Езда 294 4,0
Езда на Мотоцикле 294 4,0
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч 294 4,0
Танцевать (Медленно) 294 4,0
Бикрам Йога 294 4,0
Боулинг 294 4,0
Гольф (Ходьба) 294 4,0
Сгребание Листьев 294 4,0
Волейбол 294 4,0
Стрижка Газонов 368 5,0
Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) 368 5,0
Покрасить 368 5,0
Катание на Коньках - 16 км/ч 368 5,0
Крутить Обруч (Хулахуп) 368 5,0
Крикет 368 5,0
Софтбол 368 5,0
Танцевать (Кадриль) 368 5,0
Бейсбол 368 5,0
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч 368 5,0
Бадминтон 368 5,0
Охота 368 5,0
Сплав на Каяках 368 5,0
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) 441 6,0
Тренажер (Медленный) 441 6,0
Флорбол (Floorball) 441 6,0
Спортзал 441 6,0
Нетбол 441 6,0
Силовые Тренировки (Умеренные) 441 6,0
Сгребание Снега 441 6,0
Круговая Тренировка 441 6,0
Катание на Лыжах (на Воде) 441 6,0
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч 441 6,0
Длительная Прогулка Пешком 441 6,0
Дерево Серфинг 441 6,0
Дайвинг 441 6,0
Батут 441 6,0
Баскетбол 441 6,0
Скорость Прогулки 441 6,0
Pole Dance 441 6,0
Осуществить Поиск
Легкие
Умеренные
Сильние
Все

     
 

Добавить эту деятельность в Дневник Моих Упражнений

Дата:
Затраченное время: час(ы):   минута(ы)
Вместо:
 

Получить приложение
    
© 2021 FatSecret. Все права защищены.