Умеренные Деятельность

Работа во Дворе (в Саду)


Подсчитанный расход энергии

для 70 кг человека
5 минуты 24 Калории   1 час 294 Калории
10 минуты 49 Калории   2 часа 588 Калории
15 минуты 74 Калории   3 часа 882 Калории
30 минуты 147 Калории   4 часа 1176 Калории

Пожалуйста, обратите внимание, что есть много факторов, которые могут способствовать вашей общей потере калорий. Общий объем потребностей в энергии может меняться в зависимости от пола, возраста, мышечной массы, рост и других генетических и экологических факторов.

3 - 6 МЭА
Похожие Умеренные Интенсивности Деятельности и Упражнения

Упражнение
кал/ч
МЭА
Уборка 220 3,0
Wii Fit 220 3,0
Мореплавание 220 3,0
Мойка Автомобилей 220 3,0
Серфинг 220 3,0
Ремонт 220 3,0
Езда на Лодках или Каноэ 220 3,0
Рыбалка 220 3,0
Уборка Пылесосом 220 3,0
Пилатес 228 3,1
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч 243 3,3
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) 257 3,5
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч 279 3,8
Верховая Езда 294 4,0
Настольный Теннис 294 4,0
Боулинг 294 4,0
Танцевать (Медленно) 294 4,0
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч 294 4,0
Бикрам Йога 294 4,0
Волейбол 294 4,0
Сгребание Листьев 294 4,0
Плавание (Медленное) 294 4,0
Стрельба из Лука 294 4,0
Аква Велосипедах 294 4,0
Гольф (Ходьба) 294 4,0
Езда на Мотоцикле 294 4,0
Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) 368 5,0
Покрасить 368 5,0
Стрижка Газонов 368 5,0
Катание на Коньках - 16 км/ч 368 5,0
Крутить Обруч (Хулахуп) 368 5,0
Крикет 368 5,0
Софтбол 368 5,0
Танцевать (Кадриль) 368 5,0
Бейсбол 368 5,0
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч 368 5,0
Бадминтон 368 5,0
Охота 368 5,0
Сплав на Каяках 368 5,0
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе 404 5,5
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) 441 6,0
Тренажер (Медленный) 441 6,0
Флорбол (Floorball) 441 6,0
Спортзал 441 6,0
Нетбол 441 6,0
Силовые Тренировки (Умеренные) 441 6,0
Сгребание Снега 441 6,0
Круговая Тренировка 441 6,0
Катание на Лыжах (на Воде) 441 6,0
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч 441 6,0
Длительная Прогулка Пешком 441 6,0
Дерево Серфинг 441 6,0
Дайвинг 441 6,0
Батут 441 6,0
Баскетбол 441 6,0
Скорость Прогулки 441 6,0
Pole Dance 441 6,0
Осуществить Поиск
Легкие
Умеренные
Сильние
Все

     
 

Добавить эту деятельность в Дневник Моих Упражнений

Дата:
Затраченное время: час(ы):   минута(ы)
Вместо:
 

Получить приложение
    
© 2021 FatSecret. Все права защищены.