Умеренные Деятельность

Покрасить


Подсчитанный расход энергии

для 70 кг человека
5 минуты 31 Калории   1 час 368 Калории
10 минуты 61 Калории   2 часа 735 Калории
15 минуты 92 Калории   3 часа 1102 Калории
30 минуты 184 Калории   4 часа 1470 Калории

Пожалуйста, обратите внимание, что есть много факторов, которые могут способствовать вашей общей потере калорий. Общий объем потребностей в энергии может меняться в зависимости от пола, возраста, мышечной массы, рост и других генетических и экологических факторов.

3 - 6 МЭА
Похожие Умеренные Интенсивности Деятельности и Упражнения

Упражнение
кал/ч
МЭА
Уборка 220 3,0
Wii Fit 220 3,0
Мореплавание 220 3,0
Мойка Автомобилей 220 3,0
Серфинг 220 3,0
Ремонт 220 3,0
Езда на Лодках или Каноэ 220 3,0
Рыбалка 220 3,0
Уборка Пылесосом 220 3,0
Пилатес 228 3,1
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч 243 3,3
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) 257 3,5
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч 279 3,8
Верховая Езда 294 4,0
Настольный Теннис 294 4,0
Боулинг 294 4,0
Танцевать (Медленно) 294 4,0
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч 294 4,0
Бикрам Йога 294 4,0
Волейбол 294 4,0
Сгребание Листьев 294 4,0
Работа во Дворе (в Саду) 294 4,0
Плавание (Медленное) 294 4,0
Стрельба из Лука 294 4,0
Аква Велосипедах 294 4,0
Гольф (Ходьба) 294 4,0
Езда на Мотоцикле 294 4,0
Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) 368 5,0
Стрижка Газонов 368 5,0
Катание на Коньках - 16 км/ч 368 5,0
Крутить Обруч (Хулахуп) 368 5,0
Крикет 368 5,0
Софтбол 368 5,0
Танцевать (Кадриль) 368 5,0
Бейсбол 368 5,0
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч 368 5,0
Бадминтон 368 5,0
Охота 368 5,0
Сплав на Каяках 368 5,0
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе 404 5,5
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) 441 6,0
Тренажер (Медленный) 441 6,0
Флорбол (Floorball) 441 6,0
Спортзал 441 6,0
Нетбол 441 6,0
Силовые Тренировки (Умеренные) 441 6,0
Сгребание Снега 441 6,0
Круговая Тренировка 441 6,0
Катание на Лыжах (на Воде) 441 6,0
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч 441 6,0
Длительная Прогулка Пешком 441 6,0
Дерево Серфинг 441 6,0
Дайвинг 441 6,0
Батут 441 6,0
Баскетбол 441 6,0
Скорость Прогулки 441 6,0
Pole Dance 441 6,0
Осуществить Поиск
Легкие
Умеренные
Сильние
Все

     
 

Добавить эту деятельность в Дневник Моих Упражнений

Дата:
Затраченное время: час(ы):   минута(ы)
Вместо:
 

Получить приложение
    
© 2021 FatSecret. Все права защищены.