Сильние Деятельность

Подъем по Лестнице


Подсчитанный расход энергии

для 70 кг человека
5 минуты 43 Калории   1 час 514 Калории
10 минуты 86 Калории   2 часа 1029 Калории
15 минуты 129 Калории   3 часа 1544 Калории
30 минуты 257 Калории   4 часа 2058 Калории

Пожалуйста, обратите внимание, что есть много факторов, которые могут способствовать вашей общей потере калорий. Общий объем потребностей в энергии может меняться в зависимости от пола, возраста, мышечной массы, рост и других генетических и экологических факторов.

>6 МЭА
Похожие Сильние Интенсивности Деятельности и Упражнения

Упражнение
кал/ч
МЭА
Тхэквондо 514 7,0
VTT 514 7,0
XCO 514 7,0
Аквааэробика 514 7,0
Аэробика 514 7,0
Зумба (Zumba) 514 7,0
Балет 514 7,0
Тайский Бокс 514 7,0
TRX 514 7,0
Сноуборд (Вид Спорта) 514 7,0
Плавание (Умеренное) 514 7,0
Кикбоксинг 514 7,0
Джиу-джитсу 514 7,0
Дзюдо 514 7,0
Кардио 514 7,0
Карате 514 7,0
Калланетика 514 7,0
Боевые Искусства 514 7,0
Tae Bo 514 7,0
Зарядка 514 7,0
RPM 514 7,0
Body Attack 514 7,0
Body Balance 514 7,0
Body Combat 514 7,0
Body Pump 514 7,0
Crossfit 514 7,0
Curves 514 7,0
T25 514 7,0
GRIT 514 7,0
CX 514 7,0
Insanity 514 7,0
Power Jump 514 7,0
P90X 514 7,0
Фитнес 514 7,0
Kangoo 514 7,0
HIIT 514 7,0
Хоккей 588 8,0
Катание на Лыжах (Скоростной Спуск) 588 8,0
Футбол 588 8,0
Лакросс 588 8,0
Орбитрек (Тренажёр) 588 8,0
Степпер 588 8,0
Приседания 588 8,0
Регби 588 8,0
Силовая Тренировка 588 8,0
Тренажер (Умеренный) 588 8,0
Скалолазание 588 8,0
Сквош или Гандбол 588 8,0
Теннис 588 8,0
Спиннинг Упражнения (Spinning) 588 8,0
Пресс 588 8,0
Air Climber 588 8,0
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) 588 8,0
Эллипсоид 588 8,0
Nordic Walking 588 8,0
Jumping Jacks 588 8,0
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч 588 8,0
Беговая Дорожка 588 8,0
Бодифлекс 588 8,0
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч 588 8,0
Велотренажёр 588 8,0
Выносливость Спорт 588 8,0
Гандбол 588 8,0
Вибрации Пластины 588 8,0
Хоккей на Траве 588 8,0
Гиря (Kettlebell) 588 8,0
Горный Велосипед 588 8,0
Гребля 588 8,0
Arc Trainer 588 8,0
Дорожка 588 8,0
Тренажер (Быстрый) 735 10,0
Прыжки на Скакалке 735 10,0
Катание на Роликах 735 10,0
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч 735 10,0
Бадминтон с Мячом 735 10,0
Плавание (Быстрое) 735 10,0
Бег - 10 км/ч 735 10,0
Бег - 11 км/ч 845 11,5
Бокс 882 12,0
Катание на Лыжах (Кросс-Кантри) 882 12,0
Езда на Велосипеде (Очень Быстрая) - 28 км/ч 882 12,0
Бег - 13 км/ч 992 13,5
Бег - 14.5 км/ч 1102 15,0
Бег - 16 км/ч 1176 16,0
Осуществить Поиск
Легкие
Умеренные
Сильние
Все

     
 

Добавить эту деятельность в Дневник Моих Упражнений

Дата:
Затраченное время: час(ы):   минута(ы)
Вместо:
 

Получить приложение
    
© 2021 FatSecret. Все права защищены.