Умеренные Деятельность

Крутить Обруч (Хулахуп)

Недавнее участие пользователя в
Крутить Обруч (Хулахуп):

Подсчитанный расход энергии

для 70 кг человека
5 минуты 31 Калории
10 минуты 61 Калории
15 минуты 92 Калории
30 минуты 184 Калории
1 час 368 Калории
2 часа 735 Калории
3 часа 1102 Калории
4 часа 1470 Калории

  Все Мужчины Женщины
 
Подростки
24% 0% 100%
 
20-30
35% 1% 99%
 
30-40
24% 0% 100%
 
40-50
12% 0% 100%
 
50-60
3% 0% 100%
 
60+
2% 10% 90%

Пожалуйста, обратите внимание, что есть много факторов, которые могут способствовать вашей общей потере калорий. Общий объем потребностей в энергии может меняться в зависимости от пола, возраста, мышечной массы, рост и других генетических и экологических факторов.

3 - 6 МЭА
Похожие Умеренные Интенсивности Деятельности и Упражнения

Упражнение
кал/ч
МЭА
Рыбалка 220 3,0
Езда на Лодках или Каноэ 220 3,0
Уборка 220 3,0
Серфинг 220 3,0
Мойка Автомобилей 220 3,0
Мореплавание 220 3,0
Ремонт 220 3,0
Wii Fit 220 3,0
Уборка Пылесосом 220 3,0
Пилатес 228 3,1
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч 243 3,3
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) 257 3,5
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч 279 3,8
Езда на Мотоцикле 294 4,0
Работа во Дворе (в Саду) 294 4,0
Плавание (Медленное) 294 4,0
Настольный Теннис 294 4,0
Сгребание Листьев 294 4,0
Верховая Езда 294 4,0
Волейбол 294 4,0
Гольф (Ходьба) 294 4,0
Аква Велосипедах 294 4,0
Бикрам Йога 294 4,0
Боулинг 294 4,0
Танцевать (Медленно) 294 4,0
Стрельба из Лука 294 4,0
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч 294 4,0
Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) 368 5,0
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч 368 5,0
Танцевать (Кадриль) 368 5,0
Стрижка Газонов 368 5,0
Софтбол 368 5,0
Сплав на Каяках 368 5,0
Крикет 368 5,0
Катание на Коньках - 16 км/ч 368 5,0
Бейсбол 368 5,0
Бадминтон 368 5,0
Покрасить 368 5,0
Охота 368 5,0
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе 404 5,5
Дерево Серфинг 441 6,0
Дайвинг 441 6,0
Тренажер (Медленный) 441 6,0
Pole Dance 441 6,0
Баскетбол 441 6,0
Батут 441 6,0
Флорбол (Floorball) 441 6,0
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) 441 6,0
Сгребание Снега 441 6,0
Силовые Тренировки (Умеренные) 441 6,0
Нетбол 441 6,0
Круговая Тренировка 441 6,0
Скорость Прогулки 441 6,0
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч 441 6,0
Длительная Прогулка Пешком 441 6,0
Катание на Лыжах (на Воде) 441 6,0
Спортзал 441 6,0
Осуществить Поиск
Легкие
Умеренные
Сильние
Все

     
 

Добавить эту деятельность в Дневник Моих Упражнений

Дата:
Затраченное время: час(ы):   минута(ы)
Вместо: