Умеренные Деятельность

Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч

Недавнее участие пользователя в
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч:

Подсчитанный расход энергии

для 70 кг человека
5 минуты 37 Калории
10 минуты 74 Калории
15 минуты 110 Калории
30 минуты 220 Калории
1 час 441 Калории
2 часа 882 Калории
3 часа 1323 Калории
4 часа 1764 Калории

  Все Мужчины Женщины
 
Подростки
12% 17% 83%
 
20-30
23% 23% 77%
 
30-40
23% 27% 73%
 
40-50
18% 27% 73%
 
50-60
15% 43% 57%
 
60+
9% 55% 45%

Пожалуйста, обратите внимание, что есть много факторов, которые могут способствовать вашей общей потере калорий. Общий объем потребностей в энергии может меняться в зависимости от пола, возраста, мышечной массы, рост и других генетических и экологических факторов.

3 - 6 МЭА
Похожие Умеренные Интенсивности Деятельности и Упражнения

Упражнение
кал/ч
МЭА
Рыбалка 220 3,0
Езда на Лодках или Каноэ 220 3,0
Уборка 220 3,0
Серфинг 220 3,0
Мойка Автомобилей 220 3,0
Мореплавание 220 3,0
Ремонт 220 3,0
Wii Fit 220 3,0
Уборка Пылесосом 220 3,0
Пилатес 228 3,1
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч 243 3,3
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) 257 3,5
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч 279 3,8
Стрельба из Лука 294 4,0
Работа во Дворе (в Саду) 294 4,0
Плавание (Медленное) 294 4,0
Настольный Теннис 294 4,0
Сгребание Листьев 294 4,0
Езда на Мотоцикле 294 4,0
Верховая Езда 294 4,0
Волейбол 294 4,0
Гольф (Ходьба) 294 4,0
Аква Велосипедах 294 4,0
Бикрам Йога 294 4,0
Боулинг 294 4,0
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч 294 4,0
Танцевать (Медленно) 294 4,0
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч 368 5,0
Софтбол 368 5,0
Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) 368 5,0
Танцевать (Кадриль) 368 5,0
Стрижка Газонов 368 5,0
Сплав на Каяках 368 5,0
Катание на Коньках - 16 км/ч 368 5,0
Бадминтон 368 5,0
Крикет 368 5,0
Бейсбол 368 5,0
Охота 368 5,0
Покрасить 368 5,0
Крутить Обруч (Хулахуп) 368 5,0
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе 404 5,5
Тренажер (Медленный) 441 6,0
Дерево Серфинг 441 6,0
Дайвинг 441 6,0
Баскетбол 441 6,0
Pole Dance 441 6,0
Батут 441 6,0
Флорбол (Floorball) 441 6,0
Круговая Тренировка 441 6,0
Силовые Тренировки (Умеренные) 441 6,0
Нетбол 441 6,0
Сгребание Снега 441 6,0
Скорость Прогулки 441 6,0
Длительная Прогулка Пешком 441 6,0
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) 441 6,0
Спортзал 441 6,0
Катание на Лыжах (на Воде) 441 6,0
Осуществить Поиск
Легкие
Умеренные
Сильние
Все

     
 

Добавить эту деятельность в Дневник Моих Упражнений

Дата:
Затраченное время: час(ы):   минута(ы)
Вместо: