	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

2 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Время приготовления:

8 мин

Виды блюд:

Завтрак

Закуски

Рейтинг:

Еще не оценили.

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Dima_Persik

Овсяные Вафли

Простой, вкусный и малокалорийный завтрак.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Просеять овсяную муку.
Добавьте остальные ингредиенты и немного соли. Хорошо перемешать.
Выпекать в вафельнице 8 минут.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Завтрак Закуски

Новейшие Рецепты

написано членом: v.nastia

Котлеты из Индейки с Брокколи

Очень вкусное и питательное блюдо.

написано членом: selima.m

Гречневый Хлеб

Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.

написано членом: Lela_2024

Салат из Риса и Тунца

Кремовый, вкусный и низкокалорийный.

написано членом: fantaziu

Творожная Запеканка с Изюмом

Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Овсяные Вафли

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Овсяные Вафли 243 калорий.
	Классификация калорий: 40% жир, 45% углев, 16% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1017 кДж

243 ккал

Жиры

10,54г

Насыщенные Жиры

1,605г

Мононенасыщенные Жиры

1,092г

Полиненасыщенные Жиры

0,361г

Углеводы

26,7г

Сахар

1,36г

Клетчатка

0,5г

Белки

9,38г

Натрий

48мг

Холестерин

108мг

Калий

72мг

12%

от РСК*

(243 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (44%)

Жиры (40%)

Белки (16%)

* На основе РСК из 2000 калорий