Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
3 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
10 мин
Виды блюд:
Завтрак
Закуски
Рейтинг:

Еще не оценили.

Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: jandaQ

Протеиновые Вафли

Легкий и вкусный завтрак из простых ингредиентов.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Перемолоть хлопья в муку.
  2. Добавьте арахисовую муку, яичный белок и соль. Хорошо перемешать.
  3. На разогретую вафельницу выкладываем полученную массу ложкой и готовим до румяной корочки.
 


     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Завтрак Закуски

Новейшие Рецепты

написано членом: valuta29
Легкий и простой рецепт всего из трех ингредиентов.
написано членом: chriSStar90
Мягкий, вкусный и в меру сладкий.
написано членом: Оксана7391
Вкусный, мягкий, легко готовится.
написано членом: Фекла2605
Простой и вкусный рецепт, идеально подходит для завтрака.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Протеиновые Вафли 232 калорий.
Классификация калорий: 16% жир, 51% углев, 33% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
969 кДж
232 ккал
Жиры
4,07г
Углеводы
28,83г
Сахар
Клетчатка
4,5г
Белки
19,03г
12%
от РСК*
(232 кал)
12% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (51%)
 
Жиры (16%)
 
Белки (33%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.