Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Запеканка Творожная с Овсянкой
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
6 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
50 мин
Виды блюд:
Десерты
Закуски
Завтрак
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
MaraU_86
Запеканка Творожная с Овсянкой
Мягкий, вкусный и низкокалорийный перекус.
Ингредиенты
2 средний яйца
5 ч.л. сахарный песок
30 г овсяные хлопья
150 г творог 4%
200 г творог 2%
70 г йогурт греческий teos 2%
130 г греческий йогурт 0,1%
Способ Приготовления
Смешайте все ингредиенты и дайте настояться 15 минут.
Полученную массу выложить в смазанную маслом форму для запекания.
Выпекать в предварительно разогретой до 180°С духовке 40-50 минут до румяной корочки.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Десерты
Закуски
Завтрак
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Новейшие Рецепты
написано членом:
Ksuyoga108
Суп из Тыквы и Чечевицы на Кокосовом Молоке
Быстрый в приготовлении и питательный суп.
написано членом:
tarasenkoinna103
Протеиновые Шоколадные Кексы
Вкусный, простой и полезный десерт.
написано членом:
Cheerstav
Шарлотка Творожная
Слегка сладкие, полезные и вкусные закуски.
написано членом:
soslanvsibir
Шоколадное Печенье без Сахара
Простая, мягкая и очень вкусная закуска.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Запеканка Творожная с Овсянкой
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Запеканка Творожная с Овсянкой 135 калорий.
Классификация калорий:
25% жир
, 27% углев, 48% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
563 кДж
135 ккал
Жиры
3,74г
Насыщенные Жиры
1,188г
Мононенасыщенные Жиры
0,559г
Полиненасыщенные Жиры
0,2г
Углеводы
9,22г
Сахар
4,58г
Клетчатка
0,6г
Белки
16,12г
Натрий
20мг
Холестерин
62мг
Калий
20мг
7%
от РСК*
(135 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (27%)
Жиры (25%)
Белки (48%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?