Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
2 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
15 мин
Виды блюд:
Завтрак
Закуски
Рейтинг:

Еще не оценили.

Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: natatasha84

Тофники

Веганский завтрак или перекус.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Замочите пшено в воде на ночь, затем слейте воду.
  2. Вскипятить с молоком и кокосовым масло.
  3. Охладите кашу, затем смешайте с тофу и медом.
  4. Слепите руками небольшие приплюснутые шарики, затем обваляйте их в овсяных хлопьях.
  5. Обжарить на сковороде с рафинированным кокосовым маслом до золотистого цвета.
 


     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Завтрак Закуски

Новейшие Рецепты

написано членом: GaraevaMR
Безвинный завтрак или перекус.
написано членом: _Mila_Tokareva
Простое блюдо из 3 ингредиентов.
написано членом: Olesya Vinnie
Подходит для тех, у кого аллергия на пшеницу.
написано членом: ElenKa.sport
Салат с низким содержанием сахара.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Тофники 409 калорий.
Классификация калорий: 47% жир, 36% углев, 17% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1711 кДж
409 ккал
Жиры
21,46г
Насыщенные Жиры
4,6г
Мононенасыщенные Жиры
0,4г
Полиненасыщенные Жиры
0,05г
Углеводы
37,01г
Сахар
Клетчатка
0,9г
Белки
17,26г
20%
от РСК*
(409 кал)
20% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (36%)
 
Жиры (47%)
 
Белки (17%)

Получить приложение
    
© 2023 FatSecret. Все права защищены.