	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

8 порция(и)

Время Подготовки:

15 мин

Виды блюд:

Завтрак

Закуски

Рейтинг:

Еще не оценили.

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: O Lo

Спред из Скумбрии

Намазка для хлеба без сахара.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Разомните рыбу с помощью вилки.
Нарезать яйца и укроп.
Все перемешать и приправить по желанию.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Завтрак Закуски

Новейшие Рецепты

написано членом: blackSNWOW

Сырники

Здоровый перекус без сахара.

написано членом: cherry.strudel

Белковый Блинчик с Семечками

Сытный белковый обед, приготовленный всего из 3 ингредиентов.

написано членом: Виктория535

Сырники

Сладкий и сливочный завтрак.

написано членом: Lidyha92

Омлет в Лаваше

Простое и сытное блюдо на завтрак.

Просмотреть Больше Рецептов

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Спред из Скумбрии 122 калорий.
	Классификация калорий: 64% жир, 4% углев, 32% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

511 кДж

122 ккал

Жиры

8,63г

Насыщенные Жиры

0,612г

Мононенасыщенные Жиры

0,764г

Полиненасыщенные Жиры

0,265г

Углеводы

1,34г

Сахар

0,21г

Клетчатка

0,2г

Белки

9,6г

Натрий

23мг

Холестерин

80мг

Калий

88мг

от РСК*

(122 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (4%)

Жиры (64%)

Белки (32%)

* На основе РСК из 2000 калорий