	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

3 порция(и)

Время Подготовки:

20 мин

Время приготовления:

30 мин

Виды блюд:

Стартеры

Основные Блюда

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Irina__773

Куриные Тендеры

Богатое белком блюдо, которое легко приготовить.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Нарежьте курицу соломкой и приправьте по желанию.
Обвалять каждую курицу во взбитом яйце, затем обвалять в кукурузных хлопьях.
Выложить на противень и варить в разогретой духовке при 180°C 25-30 минут.

3 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Стартеры Основные Блюда Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: kamila_akz

Салат Овощной

Освежающее и питательное блюдо для любого приема пищи в течение дня.

написано членом: Afinaefa

Булочки Из Чечевицы

Мягкие и свежеиспеченные булочки из чечевицы.

написано членом: ЕленаХаванская

Чечевичные Булочки с Псилиумом

Здоровый и с высоким содержанием клетчатки.

написано членом: Elena018

Рулетики с Колбасой и Сыром

Вкусный перекус всего из 3 ингредиентов.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Куриные Тендеры

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Куриные Тендеры 223 калорий.
	Классификация калорий: 12% жир, 42% углев, 46% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

934 кДж

223 ккал

Жиры

2,87г

Насыщенные Жиры

0,71г

Транс-Жиры

0,017г

Мононенасыщенные Жиры

0,778г

Полиненасыщенные Жиры

0,434г

Углеводы

22,49г

Сахар

0,1г

Клетчатка

0г

Белки

25,01г

Натрий

77мг

Холестерин

109мг

Калий

247мг

11%

от РСК*

(223 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (42%)

Жиры (12%)

Белки (46%)

* На основе РСК из 2000 калорий