Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
5 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: Ангелина_1_

Котлеты из Индейки и Цукини

Полезное, богатое белком блюдо.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Натереть цукини на терке и отжать.
  2. Нарежьте индейку, лук и чеснок в кухонном комбайне.
  3. Смешайте все ингредиенты в миске.
  4. Сформируйте котлеты одинакового размера. Выложить на противень.
  5. Выпекать в разогретой до 200°C духовке 20-30 минут.
2 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
СПАСИБО, ОТЛИЧНЫЙ РЕЦЕПТ.
user vote
24 ноя 21 написано членом: olechka1260

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: KseniaMihelson
Вкусная закуска или десерт без сахара.
написано членом: Ри 1488
Закуска с низким содержанием сахара, не требующая выпечки.
написано членом: Volgaalex
Завтрак или закуска без сахара, с высоким содержанием белка.
написано членом: krilowa.s
Завтрак без сахара из 5 ингредиентов.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Котлеты из Индейки и Цукини 170 калорий.
Классификация калорий: 28% жир, 8% углев, 64% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
710 кДж
170 ккал
Жиры
5,36г
Насыщенные Жиры
0,728г
Мононенасыщенные Жиры
0,882г
Полиненасыщенные Жиры
0,345г
Углеводы
3,66г
Сахар
0,19г
Клетчатка
Белки
27,61г
Натрий
64мг
Холестерин
97мг
Калий
97мг
8%
от РСК*
(170 кал)
8% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (8%)
 
Жиры (28%)
 
Белки (64%)

Получить приложение
    
© 2021 FatSecret. Все права защищены.