Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Время Подготовки:
2 мин
Время приготовления:
8 мин
Виды блюд:
Завтрак
Рейтинг:

Еще не оценили.

Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: НатальяИви

Яичница с Овощами

Простой и полезный способ приготовить здоровый завтрак.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Помыть и почистить овощи.
  2. Нарезать все овощи.
  3. На разогретую сковороду с маслом кладём лук. Обжариваем слегка. Затем перец, и помидоры. Слегка обжариваем.
  4. Сверху вбиваем 2 яйца. Накрываем крышкой. Ждём до готовности яиц.
7 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 


     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: nika_panova
Легко, без суеты блюдо из риса.
написано членом: spiral_out
Десерт или закуска из 4 ингредиентов.
написано членом: Tatita 20
Легко приготовить завтрак или перекус.
написано членом: reglanchik
Хлеб с высоким содержанием белка и низким содержанием сахара на завтрак.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Яичница с Овощами 211 калорий.
Классификация калорий: 38% жир, 36% углев, 26% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
883 кДж
211 ккал
Жиры
9,35г
Насыщенные Жиры
2,855г
Мононенасыщенные Жиры
3,436г
Полиненасыщенные Жиры
1,558г
Углеводы
19,87г
Сахар
8,82г
Клетчатка
3,8г
Белки
14,36г
Натрий
133мг
Холестерин
372мг
Калий
685мг
11%
от РСК*
(211 кал)
11% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (36%)
 
Жиры (38%)
 
Белки (26%)

Получить приложение
    
© 2021 FatSecret. Все права защищены.