	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

1 порция(и)

Время Подготовки:

5 мин

Время приготовления:

10 мин

Виды блюд:

Другие

Завтрак

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: elena__bogdanova

Сэндвич с Тунцом

Идеальное сочетание простых ингредиентов для вкусного бутерброда.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Поджарить хлеб на гриле.
Смешать тунец, кукурузу и йогурт.
Выложить начинку на хлеб.

7 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Другие Завтрак Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: eal32

Салат из Огурцов с Листьями Салата и Редисом

Этот хрустящий и простой салат из свежих овощей и зелени с медом, горчицей и лимонным соком.

написано членом: Sasha Gorte

Салат из Минтая с Помидорами и Листьями Салата

Простой, полезный и богатый белком салат из свежих ингредиентов.

написано членом: Виктория535

Сырники

Сладкий и сливочный завтрак.

написано членом: Бурдейная Татьяна

Паста с Индейкой и Грибами

Сливочное, сытное блюдо на ужин.

Просмотреть Больше Рецептов

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Сэндвич с Тунцом 449 калорий.
	Классификация калорий: 18% жир, 52% углев, 30% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1879 кДж

449 ккал

Жиры

9,02г

Насыщенные Жиры

3,162г

Мононенасыщенные Жиры

1,965г

Полиненасыщенные Жиры

2,07г

Углеводы

57,43г

Сахар

6,49г

Клетчатка

2,3г

Белки

33,72г

Натрий

570мг

Холестерин

17мг

Калий

193мг

22%

от РСК*

(449 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (52%)

Жиры (18%)

Белки (30%)

* На основе РСК из 2000 калорий