Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
2 порция(и)
Время Подготовки:
30 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Гарниры
Обед
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: kokokot

Цветная Капуста в Яйце

Чрезвычайно аппетитное блюдо, которое обязательно стоит попробовать.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Отварить цветную капусту в подсоленной воде 15 минут.
  2. Разогреть масло на сковороде и добавить в неё цветную капусту без воды.
  3. Немного обжарить и добавить взбитые яйца с молоком, посолить по вкусу.
660 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
я делаю тоже самое только с брокколи
user vote
24 окт 18 написано членом: @_Kati_@
О, да. Отличный гарнир. Только я ее не отвариваю, так тушу немного, а потом уже когда вода уходит, добавляю яичко и немного сырика. Очень вкусно получается.
user vote
26 июл 18 написано членом: lizzza_v
я отвариваю мин 7 и выкладываю на протвень. Заливаю яйцом с приправами и зеленью. Быстро и вкусно)
user vote
28 ноя 17 написано членом: katya.akh
обожаю цветную капусту
user vote
11 сен 17 написано членом: zdorovycargo
Просто и вкусно!
user vote
05 сен 17 написано членом: tortic84
час долго. обычная капуста шинкуется, кидаешь на разогретую сковороду, обжариваешь (припускаешь) на сливочном масле 1-2 минуты (на максимальном огне) и заливаешь яйцом (2-3 С1 на добрые два пригоршни капусты). на всё, начиная с доставания сковороды, ножа и целого качана минут 5-7 надо, из них 40 секунд на шинковку (только острым и широким ножом).
user vote
05 май 17 написано членом: Buhanov

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Гарниры Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: Naginskaya
Овощные салаты бывают очень вкусными.
написано членом: sun@sun
Идеальный вариант для ленивого и вкусного завтрака.
написано членом: MaraMiroslava
Творожник с тыквой и вишней.
написано членом: Svetlana_bello
Сырники из творога и яичного белка.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Цветная Капуста в Яйце 202 калорий.
Классификация калорий: 51% жир, 28% углев, 21% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции: в порции
 
в порции
Килоджоули 845 кДж
Калории 202 ккал
Белки 11,24 г
Углеводы 14,76 г
  Сахар 6,34 г
Жиры 12,18 г
  Насыщенные Жиры 2,376 г
  Мононенасыщенные Жиры 6,636 г
  Полиненасыщенные Жиры 1,558 г
Холестерин 186 мг
Клетчатка 6,2 г
Натрий 136 мг
Калий 816 мг
10%
от РСК*
(202 кал)
10% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (28%)
 
Жиры (51%)
 
Белки (21%)