Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
2 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
10 мин
Виды блюд:
Завтрак
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: Svetlana_bello

Сырники VI

Сырники из творога и яичного белка.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Творог смешать с яичными белками, добавить муки и ванильного сахара.
  2. Все ингредиенты перемешать миксером; разогреть антипригарную сковороду (если ее нет, добавить каплю растительного масла и растереть ее кисточкой по сковороде).
  3. Столовой ложкой положить получившуюся массу на сковороду (1 ложка = 1 сырник), готовить до румяной корочки, затем перевернуть. Жарить до готовности.
1467 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
откуда 54 ккал? что такое 1 порция? 1 сырник? если рассчитать исходя из того, что творог 5%, 4 белка это приблизительно 80 гр, получается на 100 гр 143,41 ккал, 14.08, Ж 3,12, У 14,97. на всю порцию 487 ккал, Б 47,88, Ж 10,6, У 50,9
user vote
27 янв 19 написано членом: prosto2016
Как вышло 54 Ккал?
user vote
20 янв 19 написано членом: ррррррррж
Замечательные оладьи! Если кушать с вареньем, то вообще объедение! В принципе, и трёх белков хватает.
user vote
31 авг 18 написано членом: la1lalalala1
Творог оптимально 5%, обезжиренный - пустая еда. Жиры необходимы, особенно девочкам.
user vote
26 июл 18 написано членом: lizzza_v
Отличный рецепт! только вот вопрос, 1порция это сколько грамм?
user vote
13 апр 18 написано членом: Ева Фартовая
Прекрасный рецепт! А по желанию можно творог взять 2 % или 5 %, жиры ведь тоже нужны и кальций также (в обезжиренном кальция нет), а также можно сахар заменить фитпарадом, а запечь в духовке. Обязательно приготовлю!)
user vote
25 мар 18 написано членом: nataliyangalova
что значит 1 порция, 1 шт или как?
user vote
16 фев 18 написано членом: Ket Berezina
ну такое, было безвкусно и расплывались, добавила еще овсяной муки + сахар(сахзама не было).
user vote
09 фев 18 написано членом: chamomile_gs
9% для дебилов
user vote
01 фев 18 написано членом: Mouse61
А на 100г сколько ккал?
user vote
26 янв 18 написано членом: katygirl899
1 до 10 из 20 Следующая

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: jkuz11
Магкейк шоколадный в микроволновке.
написано членом: nutaav
Просто, вкусно, быстро.
написано членом: стройняшкалюля
Вкусное домашнее песочное печенье. Простое в приготовлении из продуктов под рукой.
написано членом: kokokot
Чрезвычайно аппетитное блюдо, которое обязательно стоит попробовать.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Сырники VI 272 калорий.
Классификация калорий: 36% жир, 37% углев, 27% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции: в порции
 
в порции
Килоджоули 1138,048 кДж
Калории 272 ккал
Белки 18,44 г
Углеводы 24,7 г
  Сахар 0,47 г
Жиры 10,74 г
  Насыщенные Жиры 0 г
  Мононенасыщенные Жиры 0 г
  Полиненасыщенные Жиры 0 г
Холестерин 0 мг
Клетчатка 0 г
Натрий 110 мг
Калий 108 мг
14%
от РСК*
(272 кал)
14% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (37%)
 
Жиры (36%)
 
Белки (27%)