Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
6 порция(и)
Время Подготовки:
5 мин
Время приготовления:
10 мин
Виды блюд:
Салаты и Соусы для Салатов
Обед
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: wonderluts

Салат с Индейкой и Бобовыми

Данный рецепт полностью изменит ваше представление о салатах.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Капусту нарезаем тонко, томаты кубиками, индейку (куриную грудку) нарезаем мелко, кукурузу и фасоль высыпаем, предварительно слив жидкость, мелко режем чеснок и заправляем йогуртом.
1321 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
отличный йогурт по вкусовым качествам - греческий фирмы лактика. Там 4% жира, но он совсем не кислый, очень хорошо подходит как заправка к салатам
user vote
22 ноя 18 написано членом: yuzvik_k
Кто подскажет, чем можно заменить йогурт? Так как он очень калорийный.
user vote
30 июн 18 написано членом: Andrey Harchikov
На 100 гр- 119 ккал. Б-9.23, Ж-2.08, У-15.39. Йогурт в расчетах 3.2% (натуральный).
user vote
08 июн 18 написано членом: Ларико77
What language is this? I wanted to translate it.
user vote
27 фев 18 написано членом: Rhoda Dendron
Очень вкусно, всем домашним понравился, йогурт брала классический 4%.
user vote
15 фев 18 написано членом: Tatiana5959
Очень вкусный салат! Насыщенный и нежный вкус! Спасибо!
user vote
17 янв 18 написано членом: marina08032017
Очень заинтересовал! Обязательно попробую!
user vote
09 янв 18 написано членом: PiterGirl86
Йогур Йогурту рознь, какой использовать чтобы не получилось отвратительное блюдо
user vote
03 авг 17 написано членом: thefavn
Какая калорийность и БЖУ у данного салата?
user vote
18 мар 17 написано членом: gulnaztender

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Салаты и Соусы для Салатов Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: Ritochka123
Должны попробовать это чудесный, волшебный, нежный, вкуснейший кекс.
написано членом: meledy08
Вкусное печенье.
написано членом: JuliaOnel
Быстрый и вкусный пирог. Всего 3 ингредиента.
написано членом: lilechka_
Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Салат с Индейкой и Бобовыми 121 калорий.
Классификация калорий: 15% жир, 46% углев, 39% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Енергетическая ценность
506 кДж
121 ккал
Жиры
2,05г
Насыщенные Жиры
0,409г
Мононенасыщенные Жиры
0,264г
Полиненасыщенные Жиры
0,408г
Углеводы
13,84г
Сахар
1,18г
Клетчатка
0,7г
Белки
11,61г
Натрий
35мг
Холестерин
18мг
Калий
144мг
6%
от РСК*
(121 кал)
6% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (46%)
 
Жиры (15%)
 
Белки (39%)

Получить приложение
    
© 2019 FatSecret. Все права защищены.