Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
6 порция(и)
Время Подготовки:
5 мин
Время приготовления:
10 мин
Виды блюд:
Салаты и Соусы для Салатов
Обед
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: wonderluts

Салат с Индейкой и Бобовыми

Данный рецепт полностью изменит ваше представление о салатах.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Капусту нарезаем тонко, томаты кубиками, индейку (куриную грудку) нарезаем мелко, кукурузу и фасоль высыпаем, предварительно слив жидкость, мелко режем чеснок и заправляем йогуртом.
1098 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
отличный йогурт по вкусовым качествам - греческий фирмы лактика. Там 4% жира, но он совсем не кислый, очень хорошо подходит как заправка к салатам
user vote
22 ноя 18 написано членом: yuzvik_k
Кто подскажет, чем можно заменить йогурт? Так как он очень калорийный.
user vote
30 июн 18 написано членом: Andrey Harchikov
На 100 гр- 119 ккал. Б-9.23, Ж-2.08, У-15.39. Йогурт в расчетах 3.2% (натуральный).
user vote
08 июн 18 написано членом: Ларико77
What language is this? I wanted to translate it.
user vote
27 фев 18 написано членом: Rhoda Dendron
Очень вкусно, всем домашним понравился, йогурт брала классический 4%.
user vote
15 фев 18 написано членом: Tatiana5959
Очень вкусный салат! Насыщенный и нежный вкус! Спасибо!
user vote
17 янв 18 написано членом: marina08032017
Очень заинтересовал! Обязательно попробую!
user vote
09 янв 18 написано членом: PiterGirl86
Йогур Йогурту рознь, какой использовать чтобы не получилось отвратительное блюдо
user vote
03 авг 17 написано членом: thefavn
Какая калорийность и БЖУ у данного салата?
user vote
18 мар 17 написано членом: gulnaztender

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Салаты и Соусы для Салатов Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: Naginskaya
Овощные салаты бывают очень вкусными.
написано членом: meledy08
Вкусное печенье.
написано членом: Svetlana_bello
Сырники из творога и яичного белка.
написано членом: murchristi
Рецепт вареная карамели совсем несложный.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Салат с Индейкой и Бобовыми 121 калорий.
Классификация калорий: 15% жир, 46% углев, 39% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции: в порции
 
в порции
Килоджоули 506 кДж
Калории 121 ккал
Белки 11,61 г
Углеводы 13,84 г
  Сахар 1,18 г
Жиры 2,05 г
  Насыщенные Жиры 0,409 г
  Мононенасыщенные Жиры 0,264 г
  Полиненасыщенные Жиры 0,408 г
Холестерин 18 мг
Клетчатка 0,7 г
Натрий 35 мг
Калий 144 мг
6%
от РСК*
(121 кал)
6% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (46%)
 
Жиры (15%)
 
Белки (39%)