Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
2 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
5 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Салаты и Соусы для Салатов
Обед
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: Полина Каргина

Салат из Креветок и Кальмаров

Лёгкий салат богатый белком.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Все ингредиенты порезать, посолить и заправить йогуртом.
435 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
Чем менее калорийным можно заменить йогурт?
user vote
30 июн 18 написано членом: Andrey Harchikov
Супер кето блюдо! Беру на заметку...
user vote
23 янв 18 написано членом: Vital Smith

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Салаты и Соусы для Салатов Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: Маршбросок
Капуста, тушеная с добавлением риса.
написано членом: sun@sun
Идеальный вариант для ленивого и вкусного завтрака.
написано членом: Naginskaya
Овощные салаты бывают очень вкусными.
написано членом: nutaav
Просто, вкусно, быстро.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Салат из Креветок и Кальмаров 188 калорий.
Классификация калорий: 30% жир, 14% углев, 56% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции: в порции
 
в порции
Килоджоули 787 кДж
Калории 188 ккал
Белки 25,39 г
Углеводы 6,44 г
  Сахар 1,34 г
Жиры 6,11 г
  Насыщенные Жиры 1,69 г
  Мононенасыщенные Жиры 1,77 г
  Полиненасыщенные Жиры 1,162 г
Холестерин 524 мг
Клетчатка 0,5 г
Натрий 500 мг
Калий 242 мг
9%
от РСК*
(188 кал)
9% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (14%)
 
Жиры (30%)
 
Белки (56%)