Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
12 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Гарниры
Обед
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: Cherry1978

Постный Плов с Чечевицей

Этот вкусный плов с рисом и чечевицей не только утолит голод, но и восполнит недостаток белков.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. На разогретом растительном масле обжарьте недолго мелко нарезанный лук, затем добавьте нарезанную соломкой морковь.
  2. Рис и чечевицу, промойте их хорошенько и всыпать к овощам.
  3. Посолите, поперчите и добавьте горячую воду на два пальца выше уровня риса. Добавьте мелко нарезанный чеснок, 2 зубчика от общего количества. Всыпьте 1 ч. л. куркумы.
  4. Доведите воду до кипения, уменьшите огонь, закройте плов крышкой и тушите на протяжении 20 минут, до готовности риса. Плов в процессе приготовления не мешать.
92 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
Чечевицу никогда еще замачивала, просто варю дольше. Этот рецепт понравился (правда, пропорции не четко соблюдала, но, на мой взгляд, идея сама очень хорошая), просто чечевицу сначала закинула, а рис, когда она уже готова практически была
user vote
21 июл 16 написано членом: tak-tanya
Чечевицу просто нужно предварительно замочить в воде часа на 2-3, а лучше на ночь))
user vote
20 авг 15 написано членом: Barabika
Зеленая чечевица готовится не менее 40 минут. Красная от 20 до 30 минут. Коричневая 25. Кто -то сам приготовил этот рецепт?
user vote
17 июл 15 написано членом: Netopyrka

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Гарниры Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: Зоя Аоексеенко
Быстрый, простой и вкусный завтрак.
написано членом: dev4ulya87
Вкусно и полезно, идеально подходит для еды в любое время дня.
написано членом: anna-popova-61
Классический вкусный и простой десерт.
написано членом: milanka89li
Вкусно, легко и быстро.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Постный Плов с Чечевицей 188 калорий.
Классификация калорий: 18% жир, 70% углев, 12% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
785 кДж
188 ккал
Жиры
3,77г
Насыщенные Жиры
0,509г
Транс-Жиры
Мононенасыщенные Жиры
1,239г
Полиненасыщенные Жиры
1,8г
Углеводы
32,88г
Сахар
2,4г
Клетчатка
5,1г
Белки
5,46г
Натрий
23мг
Холестерин
0мг
Калий
288мг
9%
от РСК*
(188 кал)
9% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (70%)
 
Жиры (18%)
 
Белки (12%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.