Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Постный Плов с Чечевицей
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
12 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Гарниры
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Cherry1978
Постный Плов с Чечевицей
Этот вкусный плов с рисом и чечевицей не только утолит голод, но и восполнит недостаток белков.
Ингредиенты
40 г масло растительное
1 ч.л. куркума
40 г укроп
320 г морковь
2 дольки чеснок
255 г лук
140 г чечевица зеленая
310 г рис длиннозерный
Способ Приготовления
На разогретом растительном масле обжарьте недолго мелко нарезанный лук, затем добавьте нарезанную соломкой морковь.
Рис и чечевицу, промойте их хорошенько и всыпать к овощам.
Посолите, поперчите и добавьте горячую воду на два пальца выше уровня риса. Добавьте мелко нарезанный чеснок, 2 зубчика от общего количества. Всыпьте 1 ч. л. куркумы.
Доведите воду до кипения, уменьшите огонь, закройте плов крышкой и тушите на протяжении 20 минут, до готовности риса. Плов в процессе приготовления не мешать.
92 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Чечевицу никогда еще замачивала, просто варю дольше. Этот рецепт понравился (правда, пропорции не четко соблюдала, но, на мой взгляд, идея сама очень хорошая), просто чечевицу сначала закинула, а рис, когда она уже готова практически была
21 июл 16 написано членом:
tak-tanya
Чечевицу просто нужно предварительно замочить в воде часа на 2-3, а лучше на ночь))
20 авг 15 написано членом:
Barabika
Зеленая чечевица готовится не менее 40 минут. Красная от 20 до 30 минут. Коричневая 25. Кто -то сам приготовил этот рецепт?
17 июл 15 написано членом:
Netopyrka
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Гарниры
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
Винни Плюх
Безглютеновый Пирог с Яблоками
Такой ароматный, вкусный и полезный.
написано членом:
o404st
Хлеб из Зеленой Гречки и Пшена
Здоровый и вкусный рецепт.
написано членом:
skazska.ss
Тыквенные Драники
Полезные и вкусные блины можно приготовить легко.
написано членом:
Afinaefa
Булочки Из Чечевицы
Мягкие и свежеиспеченные булочки из чечевицы.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Постный Плов с Чечевицей
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Постный Плов с Чечевицей 188 калорий.
Классификация калорий:
18% жир
, 70% углев, 12% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
785 кДж
188 ккал
Жиры
3,77г
Насыщенные Жиры
0,509г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
1,239г
Полиненасыщенные Жиры
1,8г
Углеводы
32,88г
Сахар
2,4г
Клетчатка
5,1г
Белки
5,46г
Натрий
23мг
Холестерин
0мг
Калий
288мг
9%
от РСК*
(188 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (70%)
Жиры (18%)
Белки (12%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?