Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
6 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Завтрак
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: sun@sun

Панкейки IV

Идеальный вариант для ленивого и вкусного завтрака.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Яйцо взбить, добавить кефир, перемешать.
  2. Всыпать овсяные хлопья, перемешать.
  3. Запекать на сливочном масле.
815 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
если на порцию 39 г, то калорийность одной штуки - примерно 56 кк. исправьте, если не правильно, очень хочу приготовить, но как рассчитать калорийность? почему по моим рассчетам меньше, чем заявленные 73 кк? значит одна порция больше по весу?
user vote
08 фев 18 написано членом: chamomile_gs
У меня вышло на всё блюдо 481.47 ккал. Вес ингредиентов 257г. На 100г неприготовленной смеси вышло 187.16 ккал. После приготовления объём увеличивается. Какой тут размер порции? 39г?
user vote
19 ноя 17 написано членом: Vecordi
Для того, чтобы не разваливались я в кефир добавляю перемолотые овсяные хлопья и оставляю на ночь в холодильнике. Утром добавляю яйцо, хорошо перемешиваю. Сковороду чуть-чуть смазываю растительным маслом, выливаю все это на разогретую сковороду и жарю на небольшом огне. Все получается очень вкусно и не разваливается)))
user vote
18 ноя 17 написано членом: nataly 1971
Вобщем так: взяв за основу Ваш рецепт но внеся изменения - получилось очень даже неплохо! Если брать в расчет 75 ГРАММ хлопьев то надо добавить 200 млкефира и 2 яйца. Ну и еще присолить тесто и я добавила стевию в порошке. Получились вкусные оладьи!
user vote
01 мар 17 написано членом: Marileona
Не знаю, какие овсяные хлопья надо добавлять - с обычными у меня все развалилось ((
user vote
01 мар 17 написано членом: zonisyulia

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: Naginskaya
Овощные салаты бывают очень вкусными.
написано членом: nan_99
Солянка с капустой, морковью и сосисками.
написано членом: nutaav
Просто, вкусно, быстро.
написано членом: стройняшкалюля
Вкусное домашнее песочное печенье. Простое в приготовлении из продуктов под рукой.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Панкейки IV 73 калорий.
Классификация калорий: 33% жир, 50% углев, 17% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции: в порции
 
в порции
Килоджоули 305 кДж
Калории 73 ккал
Белки 3,13 г
Углеводы 9,27 г
  Сахар 1,15 г
Жиры 2,72 г
  Насыщенные Жиры 0,4 г
  Мононенасыщенные Жиры 0,58 г
  Полиненасыщенные Жиры 0,402 г
Холестерин 35 мг
Клетчатка 1 г
Натрий 46 мг
Калий 11 мг
4%
от РСК*
(73 кал)
4% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (50%)
 
Жиры (33%)
 
Белки (17%)