	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

4 порция(и)

Время Подготовки:

30 мин

Время приготовления:

15 мин

Виды блюд:

Гарниры

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: stepgal29

Овощное Рагу

Полезно и вкусно.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Все нарезать кубиками, тушить 15 минут под крышкой.

548 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

Привет Пердунам! Ну судя по отзывам)))

28 мар 19 написано членом: Sportikov

В любое блюдо, которое провоцирует газообразование в кишечнике, при приготовлении надо добавлять семена тмина. Я всегда добавляю тмин, когда тушу капусту или фасоль. И никаких газов.

09 сен 18 написано членом: lenok4141

Из этого рецепта получается 4 порции, правильно?

29 июл 18 написано членом: Annasale18

Весьма просто, вкусно и полезно!

05 сен 17 написано членом: tortic84

Это все очень 😋 вкусно... Но как же мой кишечник тяжело реагирует на это все...

20 июл 17 написано членом: Zoreslavka

Если ее хорошо вымочить (оставить на ночь в воде, например), она не так сильно провоцирует газообразование.

19 июл 17 написано членом: leineblack

фасоль дает сильные газы и усиливает перистальтику кишки.

23 дек 16 написано членом: Muxayyoxon


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Гарниры

Новейшие Рецепты

написано членом: sun@sun

Панкейки IV

Идеальный вариант для ленивого и вкусного завтрака.

написано членом: Svetlana_bello

Сырники VI

Сырники из творога и яичного белка.

написано членом: jkuz11

Магкейк Шоколадный

Магкейк шоколадный в микроволновке.

написано членом: Sashenka-superrr

Соевое Мясо в Подливе

Наивкуснейшее веганское блюдо.

Просмотреть Больше Рецептов

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Овощное Рагу 187 калорий.
	Классификация калорий: 13% жир, 68% углев, 18% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Енергетическая ценность

780 кДж

186 ккал

Жиры

2,84г

Насыщенные Жиры

0,262г

Мононенасыщенные Жиры

0,017г

Полиненасыщенные Жиры

0,13г

Углеводы

32,69г

Сахар

5,11г

Клетчатка

2,6г

Белки

8,72г

Натрий

36мг

Холестерин

0мг

Калий

278мг

от РСК*

(186 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (69%)

Жиры (13%)

Белки (18%)

* На основе РСК из 2000 калорий