Время Подготовки: 2 мин
Время приготовления: 1 мин
Виды блюд:
Десерты
Напитки
Завтрак
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
|
написано членом: etellia  Молочно-Банановый Коктейль с Творогом
Очень вкусно, легко заменяет 1 прием пищи.
Ингредиенты
Способ Приготовления
- Почистить и нарезать банан, "распушить" творог, залить молоком, взбить блендером.
235 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
|
 Отзывы
Я сюда добавляю еще грамм 20-30 сухих овсяных хлопьев Геркулес (не быстроразвариваемых, а обычных, которые 20 минут варить). Творог Вкуснотеево 0.5% и молока не 200 а 300. В блендере все тщательно измельчается. Овсянка дает клетчатку, а то, что она сухая - снижает ее гликемический индекс.
14 фев 16 написано членом: shachneff
|
а что значит "распушить"
08 янв 16 написано членом: markin.dp
|
| |
|
|
| |
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
Найти Больше Рецептов
|
Фильтровать по Типу Еды
Десерты
Напитки
Завтрак
Новейшие Рецепты
|
Рецепт вареная карамели совсем несложный.
|
|
Чрезвычайно аппетитное блюдо, которое обязательно стоит попробовать.
|
|
Капуста, тушеная с добавлением риса.
|
|
Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.
|
|
Добавить Рецепт
|
Питательная ценность:
|
 |
В одной порции Молочно-Банановый Коктейль с Творогом 296 калорий.
|
|
Классификация калорий: 19% жир, 51% углев, 30% белк. |
|
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
Енергетическая ценность
1238 кДж
296 ккал
Жиры
6,4г
Насыщенные Жиры
3,284г
Мононенасыщенные Жиры
1,473г
Полиненасыщенные Жиры
0,249г
Углеводы
39,37г
Сахар
15,28г
Клетчатка
3,1г
Белки
23,09г
Натрий
339мг
Холестерин
17мг
Калий
422мг
|
Классификация калорий:
Углеводы (51%)
Жиры (19%)
Белки (30%)
|
|
* На основе РСК из 2000 калорий
|