База данных продуктов питания и счетчик калорий  

Яблоко

Пищевая Ценность
Размер Порции: 1 средний (7 см диаметром) (около 3 на 450 г)
 
в порции
Килоджоули 301 кДж
Калории 72 ккал
Белки 0,36 г
Углеводы 19,06 г
  Сахар 14,34 г
Жиры 0,23 г
  Насыщенные Жиры 0,039 г
  Мононенасыщенные Жиры 0,01 г
  Полиненасыщенные Жиры 0,07 г
Холестерин 0 мг
Клетчатка 3,3 г
Натрий 1 мг
Калий 148 мг
Последнее обновление: 21 авг 07 07:33
Источник: FatSecret Platform API
4%
от РСК*
(72 кал)
4% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (95%)
 
Жиры (3%)
 
Белки (2%)

Фотографии

Просмотр Фотографий

Питательная ценность:

Кал
72
Жир
0,23г
Углев
19,06г
Белк
0,36г
Яблоко (1 средний) содержит 72 калорий.
Классификация калорий: 3% жир, 96% углев, 2% белк.

Обычные размеры порций:

Размер Порции Калории
1 тонкий ломтик 4
1 кольцо 7
1 ломтик 9
1 производственных от унций, с кожей 14
1 дикое яблоко 18
100 г 52
1 маленький (6,5 см диаметром) (около 4 на 450 г) 55
1 чашка, нарезанный 57
1 чашка, четвертованный или нарезанный 65
1 чашка 65
1 средний (7 см диаметром) (около 3 на 450 г) 72
1 порция (138 г) 72
1 большой (8,5 см диаметром) (приблизительно 2 на 450 г) 110

Похожие типы Яблоки:

Красные Яблоки
Яблоки Фуджи
Яблоко Голден
Яблоки (без Кожи)
Яблоки
  Больше Инфо о Пищевой Ценности Яблоки

Похожие типы Закуски:

Картофельные Чипсы
Фруктово-Ореховая Смесь
Попкорн без Масла
Крендельки
Крекеры
  Больше Инфо о Пищевой Ценности Закуски
Другие похожие продукты
Фрукты

См. также:

Вы искали Яблоко. Вы имеете в виду:
Красное Яблоко
Зеленое Яблоко
Яблоко Зеленое
Магнит Яблоко
Пятерочка Яблоко Красное
  Просмотреть Больше
Поиск Продуктов

     
 

Добавить этот элемент в мой дневник питания

Дата:
Блюдо:
Описание:
Количество:
 

Недавно Употребленные Продукты:

Азбука Вкуса Творог 4%
Mikado Личи Очищенные
Азбука Вкуса Мини Морковь, Мандарин, Яблоко Зеленое
Лента Фруктовый Микс
Избенка Пюре из Яблок с Персиками и Сливками
King Island Кокосовые Чипсы с Ананасом


Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.