Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
База данных продуктов питания и счетчик калорий  

100 г

Шпинат

Пищевая Ценность
Размер Порции
100 г
в порции
Энергетическая ценность
96 кДж
23 ккал
Жиры
0,39г
Насыщенные Жиры
0,063г
Мононенасыщенные Жиры
0,01г
Полиненасыщенные Жиры
0,165г
Углеводы
3,63г
Сахар
0,42г
Клетчатка
2,2г
Белки
2,86г
Натрий
79мг
Холестерин
0мг
Калий
558мг
Последнее обновление: 04 фев 08 05:07
Источник: FatSecret Platform API
1%
от РСК*
(23 кал)
1% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (49%)
 
Жиры (12%)
 
Белки (39%)

Фотографии

Шпинат Шпинат Шпинат
Просмотр Фотографий

Питательная ценность:

Кал
23
Жир
0,39г
Углев
3,63г
Белк
2,86г
Шпинат (100 г) содержит 23 калорий.
Классификация калорий: 12% жир, 49% углев, 39% белк.

Обычные размеры порций:

Размер Порции Калории
1 лист 2
100 г 23

Похожие типы Шпинат:

Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный)
Шпинат (Консервированный, без Жидкости)
Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира)
Молодой Шпинат
Приготовленный Шпинат (Свежий)
  Больше Инфо о Пищевой Ценности Шпинат

Похожие типы Овощи:

Лук
Салат
Морковь
Грибы
Красные Помидоры
  Больше Инфо о Пищевой Ценности Овощи

См. также:

Белая Дача Молодой Шпинат
ВкусВилл Шпинат
Азбука Вкуса Шпинат в Сливочном Соусе по-Индийски
Кухня на Районе Шпинат Бланшированный
Свой Урожай Шпинат Быстрозамороженный
  Просмотреть Больше
Поиск Продуктов

     
 

Добавить этот элемент в мой дневник питания

Дата:
Блюдо:
Описание:
Количество:
 

Недавно Употребленные Продукты:

Lukksen Шпинат Молотый
Салаты с Поля Руккола, Радиччо, Фриссе
Ivory Garden Гребешок, Цветная Капуста, Шпинат
Своя Компания Говядина с Шампиньонами и Домашним Картофелем
Green Salad Шпинат
Самокат Шпинат


Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.
Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.